Planul de masă dietetică ketogenică de 7 zile 35 Rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru motivarea pierderii în greutate -
Descriere
Urăști dietele?
Controlul greutății poate fi delicios.
. dacă cunoașteți secretele mâncării cetogenice.
Nu sacrificați gustul pentru o dietă sănătoasă. O dietă ketogenică vă obligă corpul să ardă grăsimi ca sursă primară de energie.
Ce este dieta ketogenică?
Corpul tău folosește ceea ce mănânci pentru a-ți oferi energie. Glucidele cresc nivelul zahărului din sânge, iar corpul tău reacționează producând insulină pentru a face față acesteia.
De ce este atât de rău?
Insulina ajută la schimbarea excesului de glucoză în grăsimi.
Ce se întâmplă dacă corpul tău a învățat să se alimenteze prin arderea grăsimilor?
O dietă ketogenică este concepută pentru a face corpul să ardă grăsimi în loc de carbohidrați. Se compune în principal dintr-o dietă bogată în grăsimi, cu alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și niveluri normale de proteine. Carbohidrații sunt menținuți zilnic sub 60g și, de preferință, în jurul valorii de 20g până la 40g.