Ce este testarea metabolică DexaFit
Ați auzit despre testarea metabolică? Dacă sunteți un atlet, un antrenor, un antrenor sau doar cineva care este preocupat de sănătatea fizică și de bunăstarea lor, este posibil ca testele metabolice să vă fie aduse în atenție. Dar ce este testarea metabolică, mai exact? Ce face și de ce? Dacă nu sunteți sigur de răspunsurile la aceste întrebări, vă aflați în locul potrivit.
DexaFit oferă multe servicii de sănătate și wellness, iar testarea metabolică este una dintre ele. Acest serviciu este util mai ales sportivilor, antrenorilor și antrenorilor, dar este, de asemenea, ceva de care oricine poate beneficia. Indiferent ce faceți sau cum vă simțiți cu privire la fitness, este posibil să faceți clic pe acest articol pentru a afla mai multe despre metabolismul dvs., cum să îl controlați și cum să vă mențineți corpul sănătos în general.
Pentru a înțelege mai bine ce este testarea metabolică, cum se face și de ce o fac oamenii, continuați să citiți cu noi. Sperăm că până la finalizarea acestui articol, veți fi gata să rezervați un test metabolic la o unitate DexaFit din apropierea dvs.
Testarea metabolică
Testarea metabolică este utilizată în principal în scopuri de scădere în greutate, dar este mai mult decât atât. Înțelegerea testelor metabolice necesită să înțelegeți mai întâi metabolismul. Finicky de cele mai multe ori și extrem de personal, metabolismul variază de la persoană la persoană.
La definiția sa de bază, „metabolism” se referă la procesele chimice care apar într-un organism viu pentru a menține viața. Aceasta înseamnă că metabolismul ajută și la reglarea greutății - cu care se asociază majoritatea oamenilor. De exemplu, o persoană cu un metabolism ridicat ar putea fi în mod natural subțire, în timp ce cineva cu un metabolism mai lent ar putea fi puțin mai greu sau greu de antrenat și să mănânce bine în orice moment pentru a-și menține greutatea ideală.
Cu toate acestea, metabolismul este, de asemenea, responsabil doar pentru a te menține în viață în timpul activităților de zi cu zi, indiferent dacă ești activ, mănânci sau stai pe canapea. Alte funcții corporale, cum ar fi respirația, gândirea, bătăile inimii și digestia fac parte din procesele chimice care alcătuiesc metabolismul, deoarece te mențin în viață și funcționează în orice moment.
Având în vedere acest lucru, puteți fi sigur că testarea metabolică este o modalitate de a vă înțelege mai bine corpul, precum și de a afla despre cele mai bune modalități de a pierde în greutate și de a vă menține greutatea ideală după ce o aveți.
Testele de testare metabolică pentru două lucruri principale: măsurarea numărului de calorii arse în repaus, cunoscut sub numele de rata metabolică în repaus sau RMR, și VO2 Max, care se referă la capacitatea maximă a organismului de a consuma oxigen în timpul exercițiului. Capacitatea ta de a consuma oxigen este indicativă a nivelului general de fitness fizic.
Când înțelegeți câtă energie este necesară pentru a vă menține în viață atunci când vă odihniți, aveți o idee bună despre câtă energie trebuie să luați și să ardeți pentru a menține o greutate sănătoasă.
Testarea metabolică face exact asta: vă oferă nivelul dvs. actual de fitness datorită VO2 Max, precum și o linie de bază a caloriilor arse, astfel încât să puteți planifica modul în care veți arde caloriile în mod intenționat în timpul exercițiului și alte activități. Cu aceste informații, puteți face metabolismul să funcționeze pentru dvs. într-un mod cu totul nou.