Ce este o greutate sănătoasă pentru coloana vertebrală Spitalul coloanei vertebrale Nebraska
27 septembrie 2018 | Dieta | 2018-09-27 30 august 2018
Ce este o greutate sănătoasă pentru coloana vertebrală? Știm că există o mulțime de informații care pot fi găsite online cu privire la ceea ce este o greutate sănătoasă. Probabil ați auzit că excesul de greutate poate provoca anumite probleme de sănătate, dar știați că vă poate stresa coloana vertebrală?
A fi supraponderal sau obez crește riscul de a dezvolta dureri de spate, dureri articulare și tulpini musculare. Riscul de a dezvolta dureri de spate este crescut și mai mult dacă purtați o greutate suplimentară în jurul secțiunii medii, deoarece greutatea vă atrage pelvisul înainte, încordând spatele.
Transportul în jurul valorii de greutate suplimentară poate, de asemenea, pune presiune nedorită asupra altor structuri ale coloanei vertebrale, cum ar fi discurile. Persoanele supraponderale și obeze au mai multe șanse să experimenteze sciatică sau dureri de spate inferioare din cauza unei hernii de disc sau a unui nerv ciupit.
Complicațiile cântăririi peste o greutate sănătoasă sunt destul de sumbre, dar există o licărire de speranță. Multe dintre condițiile enumerate mai sus pot fi atenuate prin pierderea în greutate. De fapt, pierderea în greutate poate chiar ajuta la prevenirea cu totul a acestor condiții.
Găsirea unei greutăți sănătoase pentru coloana vertebrală
O modalitate obișnuită de a evalua o greutate corporală sănătoasă este calcularea IMC-ului sau a indicelui de masă corporală. Vă recomandăm să utilizați calculatorul IMC disponibil pe cdc.gov pentru a determina dacă vă aflați în greutatea normală pentru înălțimea dvs.