Ce este o dietă săracă în carbohidrați Diabet Diabet tip 2 Diabet

În fiecare săptămână primesc întrebări. Indiferent dacă este în educația pentru diabetul de tip 2 sau prin intermediul comunității noastre online. O întrebare care a apărut săptămâna aceasta a fost „ce este o dietă săracă în carbohidrați”? Uneori suntem atât de prinși să vorbim despre lucruri încât uităm că unii oameni ar putea să nu știe ce spunem.

Prin urmare, astăzi am făcut un videoclip care explică la ce ne referim când spunem dietă săracă în carbohidrați. Am scris anterior un blog despre avantajele și dezavantajele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați pe care îl puteți găsi aici.

Deci, ce este o dietă săracă în carbohidrați? Nu există o definiție adevărată. Acest lucru face dificilă evaluarea eficienței acestora, dar de obicei în diabetul de tip 2 lucrăm oriunde între 100-150g de carbohidrați pe zi.

De obicei, oamenii se concentrează doar pe alimentele cu amidon și uită că primești carbohidrați în alte locuri. Acesta este un lucru pe care se concentrează planurile mele de dietă. Mă asigur că dieta dvs. este sănătoasă, dar în limita aporturilor recomandate de carbohidrați.

---