Ce este metabolismul Cât timp după ce mănânc, se adaugă greutate corpului meu HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Bine ați venit la Ask Healthy Living - noua noastră rubrică în care trimiteți cele mai arzătoare întrebări de sănătate și facem tot posibilul pentru a întreba experții și pentru a ne întoarce. A avea o intrebare? Luați legătura aici și puteți apărea pe Viața sănătoasă!
„Întrebați o viață sănătoasă” are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Vă rugăm să consultați un profesionist calificat în domeniul sănătății pentru sfaturi medicale personalizate.
„Cât durează mâncarea pe care am mâncat-o pentru a adăuga greutate în corpul meu?” - Bunter122
Întrebarea de astăzi vine de la un cititor care ar prefera să rămână anonim, dar cu siguranță este un gând pe care mulți oameni l-au avut. Având în vedere că toți avem viteze metabolice diferite, care este timpul mediu necesar pentru a fi digerat și apoi deviat pentru diversele sale scopuri?
"Avem o indicație destul de bună cu privire la cronologia din secvența de ingestie, digestie și egestie. Întregul lucru se desfășoară pe o perioadă de aproximativ 12 ore în medie", spune Dr. David Katz, un colaborator HuffPost Healthy Living și director al Centrului de Cercetare pentru Prevenirea Universității Yale. „În momentul în care deșeurile reziduale de alimente sunt trecute din noi, părțile utilizabile au fost toate folosite - pentru cheltuirea energiei, ca generare de căldură, sau plasate în depozit, fie glicogen [din carbohidrați], fie grăsimi."
După ce mâncați, mâncarea trece prin stomac și intestinul subțire în aproximativ șase până la opt ore, potrivit Clinicii Mayo. Apoi, intră în intestinul gros unde este digerat în continuare. Punându-l cât mai delicat, gastroenterologul Mayo Clinic Dr. Michael F. Picco scrie: „Eliminarea reziduurilor alimentare nedigerate prin intestinul gros începe de obicei după un total de 24 de ore. Eliminarea completă din corp poate dura câteva zile”.