Ce este dieta Pescatarian Sfaturi și rețete Kitchn
Acum trei ani, am devenit pescatarian - sau cineva care nu mănâncă carne, în afară de pește - și (aproape) nu m-am uitat niciodată înapoi. Unul dintre lucrurile care m-au surprins pe parcurs este că adoptarea unei diete pescatariene sa dovedit a fi de fapt mai ușoară și mai accesibilă decât am crezut inițial.
Să începem cu elementele de bază: cu o dietă pescatariană, puteți mânca câte legume, cereale, fructe, leguminoase, fasole, brânză, ouă, iaurt și pește doriți. În schimb, tăiați carne roșie, păsări de curte, miel și carne de porc. Ca cineva care a gravitat în mod natural către o dietă în mare parte vegetariană înainte de a începe pescatarian, voi recunoaște că tranziția a fost probabil mai simplă pentru mine. Acestea fiind spuse, orice schimbare a stilului de viață necesită ajustare și a merge pescatarian nu este diferit. Dar a avea cât mai multe informații și pregătire posibil poate ajuta enorm.