Ce este dieta F-Factor (și funcționează) PureWow
Când ne gândim la dietă, ne imaginăm imediat să ne restricționăm caloriile, să ne sporim vizitele la sală și să sărim peste orele fericite.
Așa că, când am auzit despre un program plin de viață, care presupune că te lasă să mănânci, să consumi carbohidrați, să bei alcool și să te antrenezi mai puțin, urechile noastre s-au înfierbântat. Iată ce trebuie să știți despre F-Factor.
Ce este dieta F-Factor?
Dezvoltată de Tanya Zuckerbrot, MS, RD, „Abordarea F-Factor se concentrează pe combinarea proteinelor slabe cu carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, care au un conținut scăzut de calorii și vă mențin să vă simțiți plin pe tot parcursul zilei. Sentimente tipice de foame și lipsuri care sunt de obicei asociate cu pierderea în greutate sunt eliminate cu programul F-Factor. " Pilonul principal al dietei - F în factorul F - este fibra. Ideea este că, cu cât un aliment are mai multe fibre, cu atât vă veți simți mai plin după ce îl consumați, ducându-vă să consumați mai puțin pe tot parcursul zilei. În loc să se concentreze asupra a ceea ce alimente trebuie evitate, F-Factor este despre încorporarea alimentelor potrivite bogate în fibre în dieta ta.
Ce poți mânca?
Potrivit site-ului său, „Spre deosebire de alte diete care vă cer să moriți de foame și să tăiați grupuri de alimente precum carbohidrații, dieta F-Factor este o abordare nutrițională sănătoasă a mâncării pe viață, care vă oferă mai multe opțiuni, nu mai puține. solicitat să interzică carbohidrații, proteinele, grăsimile sau chiar alcoolul. Veți putea să vă răsfățați dinte dulce. Și veți putea să vă mențineți stilul de viață normal. " F-Factor vinde, de asemenea, propriile bare și pulberi de proteine și fibre.