Ce este dieta de odihnă și reparare; Doc Gut

Ce este dieta de odihnă și reparare?

Samantha și cu mine tocmai am terminat noua noastră carte, Dieta de odihnă și reparare: vindecați-vă intestinele, îmbunătățiți-vă sănătatea fizică și mintală și pierdeți greutatea. Deci, este aceasta o carte de slăbit? Nu a început așa, dar Samantha devenise treptat supraponderală de ceva timp. Am continuat dieta împreună pentru a ne îmbunătăți digestia, ceea ce s-a întâmplat surprinzător de repede. După aproximativ 9 luni, s-a întâmplat să pășească pe un cântar pentru a descoperi că a slăbit 50 de kilograme - fără să încerce. De atunci a folosit programul Self Discovery pentru a-și regla greutatea.

odihnă

Majoritatea oamenilor cred că trebuie să mănânce mai puțin și să facă mai mult exercițiu pentru a pierde în greutate și, deși acest lucru este adevărat, este posibil să nu fie suficient, deoarece aceste modificări nu țin cont de starea intestinului. Dieta de odihnă și reparare este „concepută pentru a dezintoxica și a permite intestinului să se repare singură, cu pierderea în greutate ca beneficiu secundar. Dieta folosește capacitatea naturală a corpului dvs. de a se vindeca și de a vă restabili microbiomul. " Microbiomul este un subiect important astăzi. Din punct de vedere tehnic, este definit ca toate microorganismele care trăiesc în noi sau pe noi - inclusiv materialul genetic al acestora.

Ayurveda și dieta de odihnă și reparare

Sute de studii au arătat că nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate. O dietă ar putea funcționa pentru o persoană și nu pentru alta. Dieta de odihnă și reparare folosește abordarea extrem de eficientă, testată în timp, a Ayurveda, unul dintre cele mai vechi și mai reușite sisteme de sănătate tradiționale din lume. Accentul principal al Ayurveda este să vă asigurați că digestia dvs. funcționează corect: mai întâi eliminați toxinele din sistemul digestiv și din corp și apoi vă reaprindeți puterea digestivă. Odihna și detoxifierea intestinului permite propriului sistem de reparații al corpului să înceapă și să restabilească echilibrul, vindecând mucoasa intestinală și rezultând o mai bună funcționare digestivă.

Dieta de odihnă și reparare este o dietă simplă pas cu pas care permite atât vegetarienilor, cât și consumatorilor de carne:

  • Detoxifiază
  • Vindeca intestinul
  • Îmbunătățiți digestia și sănătatea
  • Slăbi

Trei părți principale ale dietei

Există trei faze principale în această dietă:

  • Program de detoxifiere de 1 săptămână
  • Faza de odihnă și reparație de 3 săptămâni
  • Programul Self Discovery Lifestyle