Ce este dieta cu țelină (cu imagini)
Alăturați-vă comunității
Scopul principal al dietei de țelină este de a pierde o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp. În ceea ce privește regulile, în timp ce se află pe dieta cu țelină, persoanele care iau dietă au voie să consume numai țelină și apă, în cantitățile dorite. În funcție de individ, durata dietei variază de obicei de la câteva zile la una sau două săptămâni. Susținătorii dietei susțin că este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece țelina este considerată un aliment cu calorii negative. Criticii dietei susțin că este deficient din punct de vedere nutrițional și forțează corpul să intre în modul de înfometare.
Rădăcină de țelină.
Țelina este unul dintre așa-numitele alimente cu calorii negative, ceea ce înseamnă că digerarea acestuia necesită mai multă energie calorică decât ceea ce conține alimentele în sine. Ceea ce înseamnă acest lucru este că, până când țelina este complet digerată, în proces au fost arse mai multe calorii decât au fost consumate inițial. Deoarece apa nu are calorii, iar țelina are o cantitate negativă de calorii, pierderea în greutate este foarte accelerată. Din aceste motive, mulți cred că dieta cu țelină este chiar superioară postului cu apă. Cu o dietă de țelină, dieta va putea evita durerile de foame asociate cu faptul că nu consumă alimente.
Principala critică a dietei de țelină este că este insuficient din punct de vedere nutrițional pentru a susține o dietă echilibrată. În timp ce criticii recunosc că țelina conține unele vitamine și minerale, ei adaugă că cantitățile nu depășesc cu mult consumul zilnic recomandat. În plus, oponenții susțin că, consumând o astfel de dietă, corpul uman va fi forțat să intre în modul foame pentru a-și conserva resursele, ceea ce sfârșește prin a învinge întregul scop al încercării de a pierde în greutate. Când se află în modul de înfometare, corpul își încetinește metabolismul, încearcă să stocheze mai multe grăsimi și arde mușchii pentru energie. Chiar și după ce dieta a revenit la o dietă mai echilibrată, organismul își va aminti această perioadă de foame și va continua să încerce să economisească mai multe grăsimi.