Justiția Ruth Bader Ginsberg împărtășește forma planului de antrenament

Dovada faptului că a fi un badass nu are limită de vârstă

Îți place să fii un tânăr, în formă? Asta este pe cale să se schimbe.

Ben Schreckinger, un jurnalist de la Politico, și-a făcut misiunea să-l încerce pe SUA în vârstă de 83 de ani. Antrenamentul judecătorului Curții Supreme Ruth Bader Ginsburg - și abia a trăit pentru a spune povestea. Această doamnă, care a fost la Curtea Supremă de 23 de ani și a câștigat cu drag numele de Notorious R.B.G.

Ginsburg, la fel ca mulți alți judecători, se antrenează cu Bryant Johnson, un sergent de clasa întâi în rezervele armatei în vârstă de 52 de ani, care lucrează unele dintre cele mai importante organe judiciare din țară. Se pare că antrenamentul care păstrează această lovitură în vârstă de 83 de ani este unul destul de dur. Uitați de aqua-aerobic și dansul la domiciliu pentru bătrâni, antrenamentul cardio-Ginsburg ar aduce un plus solid și regimului dvs. - dacă puteți reuși. (Puneți-vă la încercare cu aceste alte șase mișcări importante de forță ale greutății corporale pe care trebuie să le stăpâniți.)

În primul rând, ea se încălzește cu cinci minute pe eliptică, apoi câteva minute de întindere. Ea o urmărește cu mașina de presat pe piept (setată la aproximativ 60 până la 70 de lire sterline, ceea ce nu este o glumă ciudată). Ea trece la mașina de prelungire a picioarelor pentru a lucra acele quad-uri și adaugă niște bucle de picioare pentru a-și lovi picioarele. Urmează pliante laterale cu aderență largă, rânduri așezate, presa fluture (sau zbura pieptului) și un rând de cablu în picioare.

---