Ce este Compoziția corpului MuscleSound

Corpul este compus din apă, proteine, minerale și grăsimi. Un model cu două componente de compoziție corporală împarte corpul într-o componentă grasă și una fără grăsime. Grăsimea corporală este cel mai variabil component al corpului. Cantitatea totală de grăsime corporală constă în grăsimi esențiale și grăsimi de depozitare.

Grăsimea esențială este necesară pentru funcționarea normală a corpului și se găsește în următoarele locuri:

Măduvă osoasă
Inima
Plămânii
Ficat
Splină
Rinichi
Intestinele
Muschii
Țesuturi bogate în lipide în tot sistemul nervos central

Depozitarea grăsimii, pe de altă parte, se acumulează în țesutul adipos și se află în jurul organelor interne (grăsime de stocare internă) și direct sub piele (grăsime de stocare subcutanată). Oferă protecție corporală și servește ca izolator pentru conservarea căldurii corpului.

Relația dintre grăsimea subcutanată și grăsimea internă poate să nu fie aceeași pentru toți indivizii și poate fluctua în timpul ciclului de viață.

Importanţă

Profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord în mod universal că prea multă grăsime corporală reprezintă un risc grav pentru sănătate. Probleme precum hipertensiunea, lipidele crescute din sânge (grăsimi și colesterol), diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, disfuncțiile respiratorii, bolile vezicii biliare și unele boli articulare sunt toate legate de obezitate. De asemenea, unele cercetări sugerează că acumularea excesivă de grăsime la anumite zone ale corpului poate fi un factor important de risc pentru sănătate. 1 De exemplu, se pare că grăsimea suplimentară din jurul abdomenului și taliei este asociată cu un risc mai mare de diabet, boli de inimă și hiperlipidemie. Persoanele care acumulează multă grăsime în jurul taliei (în formă de măr) sunt mai prost decât cele care tind să acumuleze grăsimi în coapse și fese (în formă de pară). Modelul depunerii de grăsime în formă de măr este mai frecvent observat la bărbați; întrucât femeile tind să aibă formă de pară.

Acum, mai mult ca oricând, oamenii sunt preocupați de cât de mult cântăresc. Într-un efort de a pierde în greutate și excesul de grăsime, americanii au cheltuit în 1989 un exces de 30 de miliarde de dolari pentru 54 de milioane de cărți dietetice și pentru servicii și produse la 1500 de clinici de control al greutății. 2 Totuși, astfel de eforturi pentru a obține subțire se bazează adesea pe concepții greșite populare despre greutatea corporală și compoziția corpului. A fi subțire nu reduce neapărat riscul pentru sănătate. De fapt, obsesia de a deveni subțire duce adesea la tulburări alimentare grave, cum ar fi anorexia și bulimia. Subțire se referă pur și simplu la cântărirea mai mică decât valorile recomandate în tabelele vârstă-înălțime-greutate. Slăbiciunea, pe de altă parte, se referă la compoziția musculară, osoasă și grasă a greutății corporale. Deși unele persoane slabe pot, de fapt, să cântărească mai mult decât greutatea corporală ideală „pe masă”, scăderea grăsimii corporale reduce riscul de probleme de sănătate.