Ce este ceaiul de burtă Un medic explică de ce ar trebui să renunțați la tendința de slăbire - AOL Lifestyle

Echipa noastră este dedicată să găsim și să vă spunem mai multe despre produsele și ofertele pe care le iubim. Dacă îi iubiți și pe dvs. și decideți să cumpărați prin linkurile de mai jos, este posibil să primim un comision. Prețurile și disponibilitatea pot fi modificate.

explică

În laboratorul de sănătate The Know’s, dăm dovadă de mituri comune privind sănătatea și aflăm despre gazdele noastre, Dr. Alok Patel.

Derulând prin rețelele sociale, este posibil să vedeți postări sponsorizate pentru ceva numit „ceai de burtă” despre care se spune că vă face mai subțire, adesea prin reducerea balonării.

Ei bine, dacă încercați să pierdeți în greutate, adevărul este că pur și simplu consumul de ceai nu va funcționa singur și nici nu este cea mai sănătoasă opțiune. Potrivit Dr. Alok în acest episod din The Wellness Lab, ceaiul de burtă „poate reduce balonarea, deoarece poate avea un efect laxativ”, făcându-vă să folosiți baia mai frecvent.

În schimb, dacă doriți să reduceți balonarea sau să vă ajutați sistemul imunitar, Dr. Alok sugerează să mănânci mai multe fibre. În timp ce americanul mediu consumă doar 15 grame de fibre pe zi, doza recomandată este de fapt de 25-30 de grame pe zi. Cel mai bun mod de a consuma mai multe fibre este să consumați alimente precum fructe, legume, fasole și cereale integrale.