Ce este alimentele cu calorii negative Lifestyle News, The Indian Express
Chiar dacă exercițiile fizice și dieta merg mână în mână, dieta este cea care joacă un rol important atunci când vine vorba de slăbit și de atingerea obiectivului dorit.
Caloriile joacă un rol crucial pentru cei care doresc să piardă în greutate, întrucât își verifică întotdeauna consumul de calorii. De asemenea, se asigură că consumă mai puțin și arde mult mai mult prin exerciții fizice în mod regulat. Chiar dacă exercițiile fizice și dieta merg mână în mână, dieta este cea care joacă un rol important atunci când vine vorba de slăbit și atingerea obiectivului dorit.
Ce este alimentele cu calorii negative?
Alimentele cu calorii negative sunt cele care sunt hrănitoare și cu un conținut scăzut de calorii. „La consumul acestor alimente, corpul ajunge să ardă mai multe calorii decât de obicei. Prin urmare, evită adăugarea de calorii suplimentare, ceea ce altfel se întâmplă atunci când consumăm alimente goale cu calorii, cum ar fi junk și alimente cu zahăr. Alimentele cu conținut ridicat de fibre și apă au un conținut scăzut de calorii, iar digestia lor necesită mai multă energie ”, spune Rinki Kumari, dietetician șef, Spitalul Fortis, Bangalore.
Iată câteva alimente care pot acționa ca o calorie negativă în corpul tău.
* Țelină: Țelina poate fi un bun adaos la dieta dvs. dacă sunteți în piureuri. Un smoothie de țelină în fiecare zi vă poate menține plin pentru o lungă perioadă de timp și nu vă va crește aportul de calorii.