Ce dietă hardcore este pentru tine
Ce dietă hardcore este pentru tine?
Atkins? Așa este acum 10 ani. O nouă rasă de planuri extreme de alimentație este peste tot, permițându-vă să mâncați tot felul de lucruri. Iată scăderea celor mai notorii.
Ce este? Cel mai nou fenomen. În forma sa cea mai de bază, 5: 2 înseamnă să mănânci 500 de calorii două zile pe săptămână. Restul depinde de tine.
Fanii celebri Ben Affleck, Benedict Cumberbatch și, er, Phillip Schofield.
Știința Bazat pe un principiu numit postul intermitent, caloriile reduse în „zilele de foame” fac ca corpul tău să pară în altă parte decât alimentele pentru energie, și anume depozitele tale de grăsimi suculente.
Pro Pentru cei mai mulți, este la fel de simplu ca un mic dejun și o cină cu conținut scăzut de calorii, fără prânz, de două ori pe săptămână. În restul timpului poți mânca orice vrei, iar brâul îți mai slăbește.
Contra Lupă gustoasă, gustoasă. Mahmureala de foame din zilele de repaus poate duce la înnebuniri, umplute cu cremă.
În meniu Miso (atât de mult Miso) este un element de bază pentru zilele rapide, dar terciul cu nucșoară și scorțișoară merită îmbrățișat. La fel și supele de 200kcal făcute din broccoli prăjit, usturoi și brânză.
Perfect pentru Domnul cu discernământ, căruia nu-i deranjează ciudata furie indusă de foame, se încadrează în numele înscrierii în costumul pe care l-a cumpărat anul trecut.
Paleo
Ce este? O dietă care mănâncă aportul de cavernari, înlocuind alimentele „produse de om”, cum ar fi lactatele, zahărul și (majoritatea) carbohidraților.
Fanii celebri Matthew McConaughey, Jason Statham.
Știința Corpurile noastre se luptă să digere alimentele procesate.
Pro Te vei simți incredibil. Grăsimea este vaporizată, ceea ce înseamnă mai puține șanse de boli de inimă, hipertensiune arterială și cancer.
Contra Fără burgeri. Sau jetoane. Sau tort, înghețată, pâine, lapte sau bere.
În meniu Friptură, ouă, bolognese cu „spaghete” de dovlecei.