Ce; cu iaurt congelat mai sănătos sau înghețată din lapte de cocos

Aflați care fel de înghețat produce cele mai puține daune nutriționale.

lapte

Înghețata nu trebuie să fie sănătoasă, dar atunci când căutați ceva care să nu rupă total banca de calorii, există câteva opțiuni care vă vor satisface pofta.

Două alegeri populare? Iaurt congelat (considerat cu dragoste ca froyo) și înghețată cu lapte de cocos. Hei, iaurtul și nuca de cocos sunt pe numele lor, așa că trebuie să fie oarecum bune pentru tine, nu? Ei bine, atât înghețata de froyo, cât și cea de lapte de cocos oferă propriile substanțe nutritive benefice, cum ar fi calciu și fibre - dar tot vorbim despre desert aici. Citiți mai departe pentru a afla care fel de înghețat produce cea mai mică cantitate de daune nutriționale.

Iaurt înghețat vs. Inghetata cu lapte de cocos

Calorii

  • Iaurt inghetat: 108 calorii
  • Inghetata cu lapte de cocos: 150 de calorii

Pentru o jumătate de ceașcă meschină de desert, niciuna dintre ele nu este scăzută în calorii - dar froyo are mult mai puține.

Proteină

  • Iaurt inghetat: 3 grame
  • Inghetata cu lapte de cocos: 1 gram
  • Iaurt inghetat: 3 grame (2 grame saturate)
  • Inghetata cu lapte de cocos: 9 grame (8 grame saturate)

Carbohidrați

  • Iaurt inghetat: 18 grame
  • Inghetata cu lapte de cocos: 20 de grame