Ce; Cel mai bun mod de a pierde în greutate atunci când urăști să faci mișcare Ne vedem mai ușor
Modul „ușor de utilizat” de a gestiona greutatea
Când vine vorba de slăbit, primul lucru la care se gândesc oamenii este „dieta și exercițiile fizice”. Deși niciuna dintre ele nu este deosebit de dorită, mai mulți oameni par să fie dispuși să mănânce mai puțin decât să se miște mai mult, inclusiv eu.
Este posibil să slăbești fără să faci mișcare.
Este posibil și puteți face acest lucru și puteți face progrese bune, progrese foarte bune într-adevăr. A rămâne la obiectiv fără exerciții este mai greu și se poate face, deși este mai ușor atunci când faci mișcare. În scopul acestui blog, voi scrie doar despre pierderi fără exerciții fizice.
Mary Beth s-a luptat cu greutatea ei ani de zile. Pe lângă faptul că era supraponderală, avea amintiri neplăcute despre faptul că era tachinată în copilărie pentru că era grasă și necoordonată. Când era adultă, greutatea ei suplimentară i-a cauzat dureri de șold și genunchi și i-ar fi scăpat respirația doar cu puțin efort.
S-a resemnat să rămână supraponderală pentru tot restul vieții, pentru că nu credea că poate face mișcare și cu siguranță nu s-a gândit niciodată la exerciții fizice ca la o activitate plăcută. A fost jenant și dureros.
În cele din urmă, greutatea ei a urcat la un număr pe care nu a vrut niciodată să-l vadă. Când medicul ei a prezentat câteva probleme reale de sănătate legate de greutatea ei, a știut că trebuie să facă ceva. S-a alăturat Weight Watchers®.
Medicul lui Mary Beth i-a spus că numărul ei important de sănătate era periculos de mare. Ea și-a purtat greutatea în jurul mijlocului, care este strâns asociat cu bolile de inimă și diabetul de tip 2.
Ea a participat la prima ei întâlnire cu Weight Watchers și atitudinea ei a fost: „Sunt dispus să mor de foame pentru a slăbi, dar vă rog să nu mă faceți să fac mișcare”. Liderul ei i-a promis că nu trebuie să facă nici el - să moară de foame sau să facă exerciții - pentru a avea succes. Mary Beth era îndoielnică și plină de speranță.