Ce cauzează obezitatea gestionarea pierderii în greutate

Ce cauzează obezitatea în Malaezia? Cum am început să mă îngraș? Ei bine, motivele normale ar fi lipsa exercițiilor fizice, un stil de viață sedentar și mâncarea și consumul prea mult de zahăr. Ei bine, într-un fel în care acestea sunt simptomele unei vieți nestructurate.

Ceea ce cauzează obezitatea este, în general, alimentele glicemice ridicate, adică alimentele care eliberează rapid zahărul în sânge după ce au mâncat/ingerat. Exemple vor fi pâinea albă, orezul alb, gogoșile, prăjiturile, alimentele pe bază de făină și procesate și fructele dulci, cum ar fi curmalele și bananele. Insulina, acel mobilizator de energie extrem de eficient, a eliminat excesul de zahăr din sânge. Acum, când se produce o creștere a zahărului, se produce o mulțime de insulină, rezultând o mulțime de zahăr care este mutat în depozitare sub formă de grăsime viscerală și subcutanată. Când acest lucru se întâmplă suficient de des, rezultă o pofta de zahăr, deoarece insulina încărcată în fluxul sanguin are ca rezultat o scădere rapidă a zahărului. Deci, este un efect yo-yo, de la a fi plin la a-ți fi foame din nou.

Așa că ne-am îngrămădit pe zaharuri și nu ne-am exercitat fizic pentru a elimina aceste zaharuri în exces, ceea ce a dus la transformarea acestor zaharuri în depozitare în corpul nostru, adică grăsime.

---