Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți începe detoxifierea în metale grele InBody SUA
În viața noastră de zi cu zi, suntem expuși la metale grele toxice prin aer, aprovizionarea cu apă și poluarea alimentelor. Având în vedere prevalența lor în mediul nostru, cercetătorii ridică întrebări cu privire la impactul lor asupra sănătății umane.
În cercetările emergente, oamenii de știință încep acum să conecteze punctele. Corpul în creștere al literaturii științifice privind metalele grele sugerează că acești compuși toxici pot fi implicați în cancer, boli cardiovasculare și tulburări neurodegenerative. De asemenea, au o afinitate pentru creier, care poate provoca ceață cerebrală și alte deficiențe cognitive. Știind acest lucru, este clar că detoxifierea corespunzătoare a acestor compuși este un pilon în susținerea unei sănătăți optime.
Deci, cum pot fi eliminate aceste toxine?
Calea principală de detoxifiere a metalelor grele este prin terapii intensive de chelare, cum ar fi EDTA disodic sau calciu. Deși acest lucru are adesea succes, acesta trebuie făcut sub supravegherea strictă a unui medic. Pe de altă parte, există chelatori alimentari mai blândi, agenți de legare care suprimă activitatea chimică prin formarea chelaților, pentru a sprijini organismul în dezarmarea naturală a toxicității metalelor grele. Cel mai bun dintre toate, adoptarea acestei abordări dietetice mai moderate poate fi completată în siguranță acasă.
Pe lângă faptul că acționează ca chelatori naturali, netoxici ai metalelor, alimentele pot combate, de asemenea, efectele negative ale metalelor grele și oferă precursori pentru sistemele naturale de apărare ale corpului .
În acest articol, vom discuta despre impactul exact al metalelor grele asupra sănătății, asupra alimentelor care pot sprijini detoxifierea metalelor grele și despre mecanismele care permit nutrienților să chelate metalele din corp.
Cum ar putea influența sănătatea metalele grele?
Metalele grele produc o toxină numită radicali liberi. Mulți sunt familiarizați cu acest termen în ceea ce privește îmbătrânirea cosmetică, dar nu și în ceea ce privește sănătatea.
Pe măsură ce radicalii liberi se acumulează în sistem, pot oxida componentele celulare precum membranele, organele precum mitocondriile și chiar ADN-ul. Acest lucru poate afecta funcția celulară și poate stimula sistemul imunitar, ducând la inflamații cronice. Deși inflamația este relativ lipsită de probleme pe termen scurt, inflamația cronică prelungită este legată de o multitudine de boli .
Spre deosebire de metalele grele toxice, există metale și minerale benefice care au funcții biologice critice. Metalele grele au tendința de a deplasa aceste metale naturale în celule, provocând funcționarea anormală a celulelor.
Aceste mecanisme combinate sugerează că metalele grele din mediu pot avea un impact semnificativ asupra sănătății.
Detoxifierea metalelor grele poate beneficia de compoziția corpului?
Folosirea detoxifierii pentru scăderea în greutate încă nu depășește maximizarea echilibrului energetic, de exemplu calorii în comparație cu caloriile în afara. Cu toate acestea, inflamația, care poate rezulta din toxicitatea metalelor grele, este asociată cu obezitatea. În plus, s-a demonstrat că metalele grele influențează microbiomii corpului nostru, ceea ce poate afecta pierderea în greutate .
Interleukina-6, metale grele și obezitate
Prezența proteinei inflamatorii interleukina-6 (IL-6) este asociată cu obezitatea. Cu toate acestea, dacă reducerea nivelurilor acestei proteine inflamatorii poate duce la pierderea în greutate, rămâne însă de văzut.
Cu toate acestea, metalele grele pot juca un rol în exacerbarea acestui răspuns inflamator. Într-un studiu pe animale, producția de IL-6 a crescut atunci când a fost introdus plumb în organism. În timp ce aceste rezultate s-ar putea să nu se traducă neapărat la oameni, arată că metalele grele pot avea implicații în procesul inflamator legat de obezitate.
Metalele grele au impact asupra microbiomului intestinal
Deși legătura dintre inflamație, metale grele și obezitate este mai puțin clară, este bine cunoscut faptul că metalele grele pot perturba echilibrul delicat al bacteriilor intestinului la diferite specii. Deși nu suntem siguri în ce măsură se poate întâmpla acest lucru la oameni, știm că modificările microbiomului pot avea impact asupra schimbărilor de greutate.