Ce ar trebui să fac când mă lovesc de un plan de slăbire Macro Dieta pentru pierderea în greutate • Slăbire rapidă • IIFYM •

plan

Această întrebare este esențială pentru a avea succes în timpul unei diete flexibile. Am avut o piesă grozavă creată din acest motiv, iată pașii care trebuie parcurși și întrebările pe care ar trebui să le puneți:

Există aproximativ 7 pași diferiți care trebuie luați după un platou pentru pierderea de grăsime. Articolul legat mai sus descrie fiecare dintre ele și definește clar modul în care vă va ajuta să mergeți mai departe.

Ar trebui să iau în considerare luarea unei pauze de dietă?

Depinde de longevitatea dietei curente. Dacă ați numărat macro-urile cu deficit caloric de mai multe luni, este posibil să trebuiască să faceți o pauză.

Iată cel mai bun mod de a face acest lucru și dacă vă aflați sub umbrelă: Pregătit pentru o pauză de dietă?

Acesta este un instrument excelent pentru a porni din nou procesul după un platou de pierdere a grăsimii. În plus, trebuie să adăugați mai multe macrocomenzi înapoi în planul dvs. de dietă.