Ce am învățat în My Crazy Quest for Six-Pack Abs GQ
Unii oameni sunt născuți pentru a fi medici. Unii oameni, inclusiv Bruce Springsteen și vagabonzi, sunt născuți să alerge. Am fost pus pe acest pământ să mănânc.
Am crescut în jurul unei mese de bucătărie, făcând cumpărături în departamentul husky și zvârcolind-o pe Oreos ca un extra în Heavyweights. Este viața pe care o iubesc. Deși acest fapt al vieții este în mod constant în contradicție cu aspirațiile mele mai superficiale de a arăta moarte sexy. Încercările anterioare de a corecta acest dezechilibru s-au încheiat doar cu mine, stând pe jumătate goală în fața congelatorului meu în întuneric, desfăcând cu furie paharele de unt de arahide ale lui Reese. O experiență prea obișnuită cu care m-aș pocăi a doua zi dimineață în sala de gimnastică ca la ceas.
În cea mai bună perioadă de treizeci de ani, mi-am dorit acel graal sfânt al fitnessului, un pachet de șase.
În cea mai bună perioadă de treizeci de ani, mi-am dorit acel sfânt graal al fitnessului, un pachet de șase. Unul dintre care eram sigur că exista la capătul inferior al spectrului de grăsime corporală. (Și sincer să fiu, la crepuscul din 29, obiceiurile mele alimentare sălbatice și neînfrânate începeau să afecteze nu doar corpul, ci dispoziția, nivelul de stres și locul de muncă.) În ceea ce privește exercițiile, m-am simțit încrezător ... Sunt pe punctul de a fi obsesiv cu privire la ridicarea în greutate, într-adevăr. Dar, toate acele lucruri pe care le auzi mereu sunt adevărate: „Abs sunt făcute în bucătărie”, „Nu poți antrena o dietă săracă”, „Zahărul este diavolul” și așa mai departe și așa mai departe. Am avut o bănuială că, dacă aș avea pe cineva care mă va trage la răspundere și mă va antrena - în același mod în care am învățat să ridic greutăți - aș putea rămâne pe curs, să aflu exact ce naiba puneam în corpul meu și, sperăm, să obțin abs Urmărisem de zeci de ani.
Păstorii mei din această călătorie ar fi echipa de la Manhattan's Core Rhythm Fitness (CRF). Am auzit zvonuri despre rezultatele lor (și am văzut destule înainte și după aceea pe Instagram), hotărârea lor și supravegherea lor în general strictă a dietei. Am luat legătura, am stabilit o dată de începere și am avut un ultim weekend în care am mâncat fără griji sau îngrijorări. A fost pură fericire.
Înapoi acasă, am făcut prima mea vizită la CRF și m-am întâlnit cu tipul șef Rodrick Covington. Este un tip extrem de vesel și motivațional, ceea ce este un compliment ciudat pentru natura mea rece, uscată și directă. La scurt timp după o conversație cu energie ridicată, mă duc la baie pentru a face pipi într-o ceașcă. Acest lucru ar deveni rutină pentru mine - la fiecare două săptămâni aș fi testat pentru a vedea cum reacționează corpul meu la anumite alimente și pentru a evalua progresul meu.
Aceasta a fost prima mea lecție cu acest lucru și este destul de evident când te gândești la asta. Modul în care mănânci, felul în care mănânc și felul în care mănâncă altcineva ar putea fi exact la fel, dar poate avea efecte profund diferite asupra corpului nostru. De aceea, unii oameni văd un succes extrem atunci când „fac paleo” sau „fac Atkins”. Speranța, cu abordarea CRF, este de a găsi alimente pe care corpul dumneavoastră le poate folosi în mod eficient.
Și, deși echipa CRF a disponibil și mi-a aruncat în aer telefonul cu mesaje motivaționale și sfaturi utile, am căutat și motivația în altă parte. În fiecare dimineață, îmi treceam firul de fitness al Reddit înainte să mă îndrept spre antrenament. Este un loc bun pentru a merge dacă aveți întrebări despre fitness, vă simțiți nemotivat sau aveți nevoie de câteva raliuri. Și așa cum aș găsi peste cele 10 săptămâni sau ceva, aș avea nevoie de multe dintre pofte de zahăr sălbatic (în cele din urmă se potolește) și adaptarea la un nou tip de dietă.