Câți carbohidrați sunt în floricele de porumb

Vă întrebați dacă mai puteți mânca floricele cu o dietă săracă în carbohidrați? Nu mai căuta. În acest articol, vom explora conținutul de carbohidrați al diferitelor tipuri de popcorn pentru a determina dacă nu se va potrivi sau nu stilului tău de viață cetogen. .

• Ar trebui să mănânci floricele pe Keto?
• Carbohidrati în floricele de porumb
• Microunde Popcorn Keto Friendly?
• Cum să mănânci floricele pe dieta ketogenică
• Înlocuitori de popcorn cu conținut scăzut de carbohidrați

Glucide în popcorn: Există 6g carbohidrați în popcorn pe porție și 5g carbohidrați net. Prin urmare, floricelele pot fi considerate prietenoase cu ceto-urile (dar vă sugerăm, de asemenea, 7 alternative delicioase pentru popcorn-uri prietenoase cu ceto-urile. Derulați în jos) .

Aflați dacă floricelele ne-au făcut Lista de alimente Master Keto cu peste 100 de alimente ceto alocate pentru dvs.

Popcornul este un bob similar cu celelalte tipuri de porumb, dar are o diferență distinctivă - este singurul tip de porumb cu capacitatea de a se extinde [1].

Miezul de floricele conține apă care se transformă în abur atunci când este expusă la căldură. Presiunea face ca floricelele să se extindă cu forță de până la 50 de ori dimensiunea inițială.

Rezultatul este o delicioasă răsfăț tridimensional de care se bucură oamenii de peste tot.

Ar trebui să mănânci floricele pe Keto?

Keto a devenit una dintre cele mai populare diete. Datorită accentului pus pe carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de grăsimi, dieta ceto contribuie la inducerea pierderii în greutate folosind grăsimea ca sursă principală de energie în loc de carbohidrați.

Dacă sunteți ca unul dintre mulți americani care urmează în prezent dieta ketogenică, s-ar putea să vă întrebați dacă floricelele sunt prietenoase cu ceto-ul.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra diferitelor tipuri de floricele pentru a afla.

Carbohidrati în floricele de porumb

Cantitatea de carbohidrați din floricele de porumb variază în funcție de tip.

Tip	Calorii (per 1 oz) В В	Grăsime	Glucidele
Popcorn Air Popped	110	1g	22g
Popcorn MicrowavableВ В	165	12g	13g
Kettle Corn	195	8g	32g
Popcorn de cinematograf	*	*	*

* Popcorn-ul cinematografic poate fi dificil de măsurat cu precizie datorită diferențelor dintre dimensiunile pungii, numărul de porții și cantitatea de unt adăugată.

Popcorn cu măcelărie

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați favorizează grăsimile de înaltă calitate. Untul nu mai este inamicul. Este plin de vitamine liposolubile precum A, K și K2, care pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului.

Dar majoritatea „floricelelor” de popcorn nu au deloc unt adevărat. Dacă citiți eticheta, majoritatea floricelelor în saci nu se pot numi chiar „untate” - sunt doar „aromate unt”.

---