Câte calorii sunt într-un panou cu unt; Cremă de brânză Viața noastră de zi cu zi

S-ar putea să credeți că a avea un covrig în loc de o gogoașă glazurată cu cafeaua de dimineață este o opțiune mai sănătoasă, dar la fel de bine puteți mânca gogoasa, conform Baza de date USDA Nutrient. Cu toate acestea, covrigul conține mult mai puțină grăsime dacă omiteți untul și crema de brânză.

panou

Calorii

Un covrig mediu simplu are 270 de calorii și 1,70 g de grăsime, notează USDA Nutrient Database. Adăugați 1 lingură. fiecare din crema de brânză și unt cu conținut scăzut de grăsimi la covrig și veți adăuga 97 de calorii suplimentare și 9,91 g de grăsime, pentru un total de 367 de calorii și 11,61 g de grăsimi.