Câte calorii sunt într-o mână de zmeură
La fel, oamenii întreabă câte calorii sunt într-o mână de fructe de pădure?
O cană din aceste fructe are 84 calorii și aproape 4 grame de fibre.
În plus, câte calorii este o mână de căpșuni? O cană de căpșune conține doar 49 calorii și oferă 3 grame de fibre și doar 12 grame de carbohidrați, rezultând 9 grame de carbohidrați neti. Căpșune au mai multe fibre insolubile decât fibrele solubile. Căpșune au un indice glicemic scăzut de 40.