Câte calorii sunt în nuci - Așa arată 100 de calorii de nuci

Serios. doar 13 migdale?!

Te-ai întrebat vreodată cum arată 100 de calorii din nuci diferite? Ați dorit, de asemenea, să aveți o criză existențială în timp ce aflați? Ai ajuns la locul potrivit!

Glume deoparte - cel mai probabil vei fi la fel de uluit ca noi când am aflat cât de puține nuci este nevoie pentru a atinge acea marcă de 100 de calorii. Înainte ca acest lucru să vă facă să intrați în panică, să vorbim despre de ce nucile sunt atât de bogate în calorii și de ce nu este un lucru atât de rău.

Nucile sunt pline de grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3 (nuci), care vă mențin mai plin mai mult timp și tiamina (nuci de macadamia și nuci pecan) care vă stimulează metabolismul. Și dacă aceste două beneficii nu par suficient de nebunești, unele studii au descoperit chiar că o mână de nuci pe zi ar putea reduce riscul de boli de inimă, cancer și diabet. Asta este, literalmente, nuci. (Îmi pare rău. Am avut-o.)

---