De ce repararea celulară este importantă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate Estetica Garcia Pierderea în greutate Dr.
În Pierderea în Greutate de Karen Eisenbraun, CHNC 18 martie 2019
Deteriorarea celulară este adesea cauza principală a multor probleme de sănătate, inclusiv creșterea în greutate, obezitatea și cancerul - plus multe simptome pe care le asociem în mod obișnuit cu îmbătrânirea. Factorii care joacă în mod obișnuit un rol în afectarea celulară includ o nutriție deficitară, un somn inadecvat sau slab și o expunere excesivă la soare. Repararea corpului la nivel celular poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului și la prevenirea apariției unor condiții de sănătate care vă pot afecta grav calitatea generală a vieții.
Anumite alimente afectează celulele dvs. mai mult decât altele, motiv pentru care o dietă sănătoasă este esențială pentru o bună sănătate generală și pentru pierderea în greutate. De exemplu, glucoza poate fi dificilă metabolizării organismului și crește riscul de cataractă, leziuni ale nervilor și vasele de sânge întărite. De aceea, limitarea cantității de zahăr pe care o consumați este importantă pentru menținerea unei greutăți sănătoase și normale.
Protejarea corpului împotriva deteriorării celulare vă poate ajuta să mențineți toate sistemele din corpul dvs. funcționând la un nivel optim - inclusiv cele implicate în metabolism, reglarea hormonilor și alți factori care vă afectează greutatea. Faceți acești pași pentru a vă repara corpul la nivel celular.
Purtați protecție solară
Petrecerea timpului la soare ajută la declanșarea producției de vitamina D a organismului și oferă o listă lungă de beneficii pentru sănătate, dar expunerea excesivă la soare poate produce radicali liberi dăunători care provoacă inflamații și creștere în greutate. Acoperiți-vă pielea atunci când petreceți timpul în aer liber și purtați produse de protecție solară de înaltă calitate, care nu conțin toxine și alte ingrediente dăunătoare.