Câte calorii sunt în cocktailul tău Mănâncă Mănâncă bine
Aceasta este cantitatea de alcool pur care se găsește de obicei în:
- 12 uncii de bere
- 8 uncii de lichior de malț
- 5 uncii de vin
- 1,5 uncii sau o „lovitură” de băuturi alcoolice sau băuturi distilate rezistente la 80 (gin, rom, vodcă sau whisky etc.)
Și alcoolul nu te umple așa cum o face mâncarea, deoarece nu se înregistrează ca „mâncare” în tractul gastrointestinal sau în creier. Chiar dacă nu te umple, are calorii - 7 calorii pe gram - mai mult decât carbohidrații și proteinele care se înregistrează la 4 calorii pe gram și grăsimea care are 9. Este posibil să nu te simți ca și cum ai pune calorii în corpul tău, dar faptul este că poți bea multe calorii și totuși nu te simți umplut (poate beat, dar nu umplut).
Este mai sigur să aveți bere sau vin în loc de cocktail?
Nu. O sticlă de bere de 12 uncii are aproximativ aceeași cantitate de alcool ca un pahar de vin de 5 uncii sau un suc de 1,5 uncii de lichior. De cand este cantitatea - nu tipul - de alcool din băutura dvs. care vă afectează cel mai mult, nu este mai sigur să beți bere sau vin decât băuturi alcoolice dacă beți aceeași cantitate de alcool.