Câte calorii sunt în cafea

Dacă sunteți un băutor de cafea și încercați să reduceți numărul de calorii din dimineața dvs. Joe, atunci s-ar putea să vă întrebați „Are cafeaua neagră calorii” sau „Câte calorii sunt în cafea”? Acest articol poate părea la început puțin lung, dar, dacă chiar ai un interes obișnuit în eliminarea caloriilor goale, atunci îți va plăcea acest articol.

Răspunsul rapid

Câte calorii sunt în cafea? Toată cafeaua are calorii. În funcție de bob, de friptură, de metoda dvs. de preparare și presupunând că vorbim despre cafea fără nimic adăugat, atunci există între 4-6 calorii într-o ceașcă de 8 uncii de cafea.

Cafeaua neagră are calorii? Da, da; o cantitate întreagă de 4 calorii într-o ceașcă de cafea neagră de 8 uncii. Nu sună prea mult, nu-i așa? De fapt, 6 calorii reprezintă o picătură în găleată a unei diete tipice de 2.000 de calorii pe zi.

Cafeaua și sănătatea ta

Cafeaua este marfa numărul doi din lume; chiar în spatele petrolului. De asemenea, a fost un aliment de bază pentru aproape toate țările din lume în ultimii 500 de ani. Deci, nu ar trebui să vă surprindă faptul că cafeaua a fost testată, studiată, examinată, împinsă și aruncată în toate modurile imaginabile pentru a determina valoarea sau deficitul sănătății.

Cu moderatie (mai putin de 4 cani pe zi), beneficiile cafelei pentru sanatate sunt destul de numeroase si sunt extrem de bine documentate de oamenii de stiinta, nutritionisti si medici. Mai jos este o listă cu doar câteva dintre acestea:

1. Hidratare îmbunătățită
2. Reduce colesterolul
3. Stres redus
4. Sănătate cardio-vasculară mai bună
5. O abundență de antioxidanți
6. Mai mulți bioflavonoizi decât ți-ai imagina
7. Nivele vizibile de vitamine și minerale

Are cafeaua neagră calorii

După cum am menționat mai sus, cafeaua neagră are aproximativ 5 calorii pe cană. Frecțiunea este că puțină lume îi place sau își bea cafeaua neagră. Hai sa recunoastem; majoritatea oamenilor din S.U.A. bea cafea industrială amară și arsă. Ceașca medie de cafea din S.U.A. este atât de rău, încât nu este de mirare că oamenii adaugă o grămadă de lucruri la cafeaua lor, doar pentru a-l înfunda.

Problema este că atunci când adăugăm zahăr, smântână, ciocolată etc. pentru cafeaua noastră neagră, numărul de calorii merge de la 5 calorii la 200 sau uneori chiar și 300 de calorii.

Dar dacă ți-aș spune că există o modalitate prin care să bei cafea neagră și să-ți placă? Atunci te-ai întoarce la 5 calorii, ai pierde ceva greutate și te-ai bucura să faci asta. Ar fi grozav, nu-i așa? Știu la ce te gândești: „Da, corect, când porcii pot zbura”.

Câte calorii sunt în cafea

Deci, dacă eliminăm toate porcăriile pe care oamenii le pun în ceștile de cafea, ce mai rămâne? În general, o cafea proastă. Cu asta ai rămas. Iată veștile bune. Cafeaua bună are un gust bun. Într-adevăr, nu BS, trucul este doar să bei cafea bună. Iată un sfat bonus pe care nu îl veți auzi de la Charbucks sau de la nicio altă companie industrială de cafea. Cu cât friptura este mai proaspătă, cu atât este mai bună cafeaua.

Diferența dintre boabele de cafea prăjite săptămâna aceasta vs. Acum 2 luni nu este nimic uimitor. Cu toate acestea, punga medie de cafea prăjită stă în depozite și pe rafturile magazinelor de luni, dacă nu de ani.

---