Câte calorii sunt în cafea (cafea neagră, latte și dincolo) Compania de cafea JavaPresse
Încercând să vă trăiți cea mai bună viață, să maximizați fiecare calorie pe care o consumați și să vă întrebați unde se încadrează obiceiul zilnic de cafea în stilul dvs. de viață conștient de calorii?
Am vești bune pentru tine!
(Și câteva vești proaste.)
Cafeaua este extrem de eficientă din punct de vedere caloric, oferind tone de energie și alte beneficii pentru sănătate, la un cost de aproape zero calorii.
Dar nu toate formele de cafea oferă o veste atât de grozavă, așa că haideți să ne scufundăm în diferențele dintre cafeaua neagră, latte și alte băuturi de cafea când vine vorba de calorii.
Calorii în cafeaua neagră
Pe scurt, cafeaua neagră are practic zero calorii. USDA susține că există
2 calorii pe cană de 8 uncii de cafea neagră, dar chiar și pentru cel mai strict numărător de calorii, nu merită să adăugați.
- Espresso (1 uncie): 3 calorii
- Americano: 5 calorii
- Cafea rece: 3 calorii
Vești minunate: indiferent de ce fel de dietă ai, cafeaua este SIGUR!
Boabele de cafea au atât de puține calorii, deoarece, în natură, nu necesită deloc. Al lor unu treaba este de a crea un mic germen când este plantat, apoi acel germen face restul muncii grele. Deci, în timp ce germenul generează multă energie (calorii), bobul nu.
Acum, să ajungem la veștile nu atât de grozave.
De îndată ce adăugați lapte, cremă sau zahăr, adăugați tone de calorii.
- Zahar (1 lingura): 49 de calorii
- Cremă (1 lingură): peste 30 de calorii
- Lapte (1 lingură): 8 calorii
- Cremă grea (1 lingură): 52 de calorii
- Jumătate și jumătate (1 lingură): 20 de calorii
Cu minuscul strop de lapte, îți consumi de 4 ori caloriile. Majoritatea oamenilor adaugă câteva stropi ... și putin zahar. Acesta este motivul pentru care, dacă doriți să profitați la maximum de fiecare calorie, este important să găsiți o boabă de cafea de care să vă bucurați negru.
Calorii într-un Latte, Cappuccino și alte băuturi espresso
Noi dragoste un cappuccino cremos și neted la JavaPresse din când în când, dar recunoaștem, de asemenea, că mai sunt destul de multe calorii în băutură. De fapt, orice băutură espresso + lapte va avea mult mai multe calorii decât cafeaua neagră.