Câte calorii sunt în acea masă de Ziua Recunoștinței (Și ce este nevoie pentru a o arde) -

Este probabil ultima întrebare la care vrei să te gândești în Ziua Recunoștinței: câte calorii consumi de fapt în Ziua Turciei?

sunt

Sărbătorile de Ziua Recunoștinței nu sunt ca o pungă de Doritos sau o sticlă de bere de rădăcină; faptele nutriționale nu sunt ușor disponibile, iar dimensiunile porțiilor tind să difere destul de mult. Dar, deși sărbătorile de Ziua Recunoștinței variază, există, în general, o temă valabilă: oamenii mănâncă mult în vacanță.

Contabilizând aperitive și deserturi, americanul mediu consumă puțin peste 3.000 de calorii și 150 de grame de grăsime într-o masă de Ziua Recunoștinței, potrivit Calorie Control Council. Și asta fără să ne întoarcem câteva secunde!

Oricât o faceți, mulți americani consumă mult mai multe calorii decât vor arde de fapt.

„O persoană de 160 de kilograme ar trebui să alerge într-un ritm moderat timp de patru ore, să înoate timp de cinci ore sau să meargă 30 de mile pentru a arde o masă de 3.000 de calorii de Ziua Recunoștinței”, a spus Dr. Cedric Bryant, fiziolog șef de exerciții la American Council on Exercise.