Câte calorii sunt în 3 oz de pui

În mod corespunzător, câte calorii sunt în 3 oz de piept de pui gătit?

câte

USDA detaliază un tipic piept de pui ca despre 3 oz. Într-un 3.5-oz servirea de gătit fără os și fără piele piept de pui, o persoană consumă aproximativ 165 calorii. De asemenea, primesc: 31 de grame (g) de proteine.

În mod similar, cât din piept de pui este 3 oz? O singură porție de piept de pui este de aproximativ trei uncii sau de mărimea palmei. Mulți ambalate comercial pieptul de pui este mult mai mare decât atât.