Câte calorii merge mersul pe jos; Pulling Golf Cart Burn SportsRec

De: James Roland

Publicat: 08 iulie, 2011

Siri Stafford/Photodisc/Getty Images

Golful este un sport pe îndelete, indiferent dacă călătoriți într-o căruță de golf sau vă plimbați și vă trageți cluburile într-o căruță mai mică. Dar dacă mergeți, puteți arde considerabil mai multe calorii decât dacă călătoriți dintr-o lovitură în alta.

Deoarece terenul de golf mediu are o lungime de aproximativ 6.000 de metri, dacă mergeți de la tee la verde pe toate cele 18 găuri, puteți parcurge aproape 3,5 mile pe rundă. Și dacă cursul are dealuri și unele modificări ale altitudinii, mersul în sus și în jos a acestor înclinații vă va ajuta să ardeți și mai multe calorii.

Beneficii

Numărul de calorii pe care le arzi în orice exercițiu depinde în primul rând de greutatea ta și de intensitatea activității. De exemplu, un bărbat de 190 de kilograme care își trage carul de golf ar trebui să ardă în jur de 431 de calorii pe oră, în timp ce cineva care cântărește 130 de kilograme ar arde aproximativ 295 de calorii. Dacă jucați timp de patru ore, timpul mediu pentru a juca 18 găuri, numerele pot adăuga peste 1.000 de calorii.

---