Câte calorii mănâncă Arnold Schwarzenegger într-o zi
Terminatorul și dl. Universul, Arnold Schwarzenegger, nu este un om obișnuit. El este simbolul artei plastice în formă umană. Majoritatea oamenilor urmează o dietă zilnică de 2.000 sau mai puține calorii. Deci, ce fel de combustibil are nevoie acest tip de corp pentru a-l pompa?
Arnold Schwarzenegger consumă 3.825 de calorii pe zi. Aproape dublu față de persoana obișnuită. Antrenamentele sale intense și cerințele stricte de dietă prevăd că aceste calorii nu se risipesc.
Aceasta nu ar trebui să fie o licență pentru a avea o licență gratuită pentru toți la Wienerschnitzel local. Majoritatea oamenilor nu pot consuma acel aport de calorii fără a se îngrășa o cantitate semnificativă. Arnold își echilibrează aportul de calorii cu un program de antrenament bine stabilit și un aport alimentar care îl complimentează. Deci, cum funcționează oricum aproape 4.000 de calorii pe zi?
Terminatorul de calorii pe proteine
Deși Arnold este mai vegan acum, nu obișnuia să fie. El încă trăiește conform regulii că „fiecare kilogram de greutate corporală avea nevoie de un gram de proteine”. Deci, dacă aveți 200 kg, ar trebui să consumați 200 de grame de proteine. Există mai multe moduri prin care se poate ingera zilnic cantitățile adecvate de proteine.
Acum, atenție, dacă nu sunteți la fel de activ fizic și sunteți mai mult un tip de creatură sedentar, 200 de grame de proteine nu ar trebui să fie ținta dvs. Ați dori să vă concentrați mai mult pe 40 de grame de proteine pe zi. Dacă sunteți nou în proteine și vă este greu să vă amintiți ce constituie o proteină, cel mai simplu mod de a vă aminti este că, dacă a avut o mamă, este o proteină. Cu excepția cazului în care este un shake suplimentar sau proteic, dar îți vine ideea.
Recomandat pentru tine
Cine sunt cei mai apropiați prieteni ai lui Arnold Schwarzenegger?
Care a fost primul film al lui Arnold Schwarzenegger?
Este Arnold Schwarzenegger Stângaci?
Acestea fiind spuse, proteinele sunt primite din ouă, carne din animale și produse lactate. Acestea sunt considerate proteine complete. Alte alimente care oferă aminoacizi sunt considerate proteine incomplete, cum ar fi fasolea, mazărea și cerealele.