Câte calorii într-o suflă - Câte calorii contează
Conținutul de calorii din Soufflé este destul de ridicat. Este atât de mare încât doar un gram de Soufflé conține aproximativ 2,1 calorii. Are și alți micronutrienți, dar conținutul său ridicat de calorii îl clasifică în opțiunile alimentare atât de sănătoase. O porție obișnuită de Soufflé conține 466 de calorii din care niciuna dintre calorii nu provine din grăsimi. Conținutul total de grăsime într-o cantitate egală de Soufflé este de 31 de grame. Conținutul de colesterol din acesta este de 245 mg, iar sodiul este de 35 mg. Totalul glucidelor este de 46 de grame, din care 2 grame sunt fibre dietetice. Conținutul de proteine din acesta este de 5 grame.
Conținutul de calorii din Soufflé variază în funcție de cantitatea sa și, de asemenea, de metoda de preparare. O ceașcă de Soufflé conține aproximativ 195 de calorii din care 134 de calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de Soufflé este de 14,9 grame, din care 5,8 grame sunt grăsimi saturate, 5,7 grame sunt grăsimi mononesaturate și 2,3 grame sunt grăsimi polinesaturate. Conținutul de colesterol într-o porție egală de Soufflé este de 135 mg, conținutul de sodiu este de 329 mg și conținutul de potasiu este de 124 mg. Conține 5,9 grame de carbohidrați și 9,2 grame de proteine.