Câte calorii într-o chiftea de casă
Vineri, 28 ianuarie 2011
2.35 lbs de 80% carne macinată de vită
(a făcut 16 chiftele)
1/2 ceapa tocata
3/4 cană de pesmet italian condimentat
Linguriță. de usturoi
Ador spaghetele și chiftelele! Logodnicul meu „are în această seară un sub chiftelă cu brânză americană topită (mâncarea i se duce la degetul mare!), Dar am cu o ceașcă de spaghete cu cereale integrale. Nu sunt sigur cât de mulți ar trebui să am. Doar unul ar împuți hahaha. dar dacă calculele mele sunt corecte, mă uit la aproximativ 3 uncii pe chiftea! În trackerul nutrițional, 3 0z. doar carne macinată de vită este de aproximativ 250 de calorii. Doamne, aș fi avut 2 de obicei, poate chiar unul de „încercat”. haha. Nu e de mirare că sunt grasă!
Îmi permit să am 2, în funcție de caloriile mele la sfârșitul zilei, pentru că sunt mai jos de unde mă doresc. (Nu trec prin asta în ultima vreme, doar că nu atât de flămând) Așadar, aș putea. dar îmi permit cu adevărat este întrebarea. hmmm (se uită în oglindă. „cam seamănă cu o chiftea”. poate că nu!)
Optez pentru pâine fără usturoi. Ce este spaghetele și chiftelele fără pâine de usturoi?! Aleg o salată proaspătă. Schimbarea e buna. schimbarea e buna.
Oricine are o estimare?
- Raportați un comentariu inadecvat
- Pagina mea Spark
Văd că toată lumea ți-a dat deja sfaturi grozave. sper ca ti-a placut!
Acum 3611 zile- Raportați un comentariu inadecvat
- Pagina mea Spark
Pentru 16 chiftele cu rețeta dvs. aici este defalcarea.aceasta este per chiftea:
Suma pe servire
Calorii 197,8
Grăsime totală 14,0 g
Grăsimi saturate 5,5 g
Grăsimi polinesaturate 0,6 g