Câte calorii în varză
Varza este o legumă foarte populară care poate fi consumată cu o varietate de alimente diferite, atât gătite, cât și crude, dar câte calorii sunt în varză?
Această pagină este dedicată pentru a vă arăta nu numai totul despre caloriile din varză, ci și tot ce va trebui vreodată să știți despre nutriția varzei.
Câte calorii din varză?
Varza este o altă legumă verde, cu frunze, încărcată cu vitamine și minerale, la fel cum este spanacul. Poate fi consumat fie fiert, gătit, fie crud și am folosit diverse exemple când vine vorba de câte calorii din varză de mai jos:
Calorii în varză crudă, frunze comestibile
- 1 frunză mică de varză cântărind aproximativ 0,5 oz - 4 calorii
- frunza medie de varză cântărind aproximativ 0,8 oz - 6 calorii
- 1 frunză mare de varză cântărind aproximativ 1,2 oz - 8 calorii
- 1 cană de varză mărunțită cântărind aproximativ 2,5 oz - 17 calorii
- 1 cap mic de varză cântărind aproximativ 1 lb și 9 oz - 170 de calorii
- 1 cap mediu de varză cântărind aproximativ 2 lbs - 218 calorii
- 1 cap mare de varză care cântărește aproximativ 2 lbs - 12 oz are 300 de calorii
Calorii din varză - fierte, scurse și fără sare adăugată
- 1/2 cană de varză care cântărește aproximativ 2,6 oz are 17 calorii în
- Un cap care cântărește aproximativ 12,5 oz are 275 de calorii
Calorii varza conține în greutate
- 1 oz de varză fiartă are 6 calorii în
- 10 g de varză fiartă are 2 calorii în
- 1 oz de frunze de varză crude - 7 calorii
- 10 g frunza de varza cruda - 2 calorii
Câte calorii în varză chineză?
- O singură frunză de varză chineză care cântărește 0,5 oz are 2 calorii în
- O cană de 2,5 z de varză chineză mărunțită are 9 calorii în
- 1 oz de varză chineză are 4 calorii în
- 10 g de varză chineză are 1 calorie în