Câte calorii în scoici - Câte calorii contează
Scoica este preferată din cauza conținutului scăzut de grăsimi saturate și a conținutului ridicat de potasiu și fosfor. Numărul de calorii din scoici variază în funcție de faptul că este în formă gătită sau în formă brută. Scoicile pot fi gătite în diferite moduri; le puteți coace, le faceți la grătar, le fierbeți și le aveți într-o serie de alte forme. Numărul de calorii din acesta depinde de modul în care este preparat.
2 scoici de dimensiuni mari, care cântăresc în jur de 30 de grame, conțin aproximativ 26 de calorii, dintre care 2 calorii sunt obținute din grăsimi. Majoritatea caloriilor dintr-o scoică crudă sunt obținute din proteine. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de scoici crude este de 0,2 grame, conținutul de carbohidrați în acesta este de 0,7 grame, conținutul de proteine de 5 grame, conținutul de sodiu de 48 mg și conținutul de colesterol de 10 mg.
