Câte calorii în raftul de miel - Câte calorii contează
Conținutul de calorii dintr-un raft de miel variază în funcție de felul în care este gătit și, de asemenea, de dimensiunea de servire. Un raft de lungime de 3 oz conține aproximativ 250 de calorii, dintre care 180 de calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsime într-o cantitate egală de grătar de miel este de 20 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 31% din valoarea zilnică a grăsimii totale. Din cele 20 de grame de conținut de grăsime din 3 oz de raft de miel, 10 grame sunt grăsimi saturate și există o cantitate foarte mică de grăsimi polinesaturate și grăsimi monoinsaturate. Conținutul total de carbohidrați în 3 oz de raft de miel este de 2 grame. Nivelul colesterolului într-o cantitate egală de raft de miel este de 70 mg, conținutul de proteine este de 14 grame și conținutul de sodiu este de 190 mg. Alți micronutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele, sunt aproape nule în acest produs alimentar.
