Câte calorii în plus arzi în perioada de știri Metro News
Distribuiți acest lucru cu
Crampele. Acel sentiment de fatalitate iminentă.
Dar, mai presus de toate, foamea nesăbuită.
În timpul perioadelor noastre, majoritatea femeilor care ciugulesc cu plăcere țelina, migdalele și praful de varză, majoritatea timpului, pot fi găsite mâncând balsamul de buze Ben & Jerry cu o mistrie.
Ceea ce îi face pe mulți dintre noi să creadă că, cu siguranță, acest lucru înseamnă că ardem mai multe calorii în perioadele noastre?
Pentru că corpurile noastre depun o mulțime de muncă suplimentară - corect?
Când exercităm, durerea și foamea înseamnă, de obicei, că am făcut o treabă bună și merităm să ne împachetăm ceva energie. Deci este la fel.
„Cercetările arată că rata metabolică bazală (BMR) a femeilor variază semnificativ în timpul ciclului menstrual”, a declarat pentru Metro.co.uk Doctify Obstetrician și Ginecolog Dr. Anne Henderson.
‘BMR începe să scadă odată cu debutul menstruației și atinge punctul său cel mai scăzut cu aproximativ o săptămână înainte de ovulație, în jurul zilei 10 a ciclului menstrual.
„După aceasta, BMR crește ulterior spre sfârșitul ciclului și atinge vârfurile chiar înainte de debutul perioadei următoare.
„În rezumat, de fapt, ardem mai puține calorii în timpul menstruației, nu mai multe.”
Acele clapete complet justificate. Acele „oh, bine atunci” căzi de brânză macaroane cu microunde.
Dar, cu seriozitate, Anne spune că creșterea poftei de mâncare în timpul perioadei noastre este „aproape sigur” legată de această creștere semnificativă a ratei metabolice în această perioadă - până la 9%.