Câte calorii în mazăre pătrată - Cât de multe calorii contează
Mazărea pădată este populară datorită conținutului scăzut de grăsimi saturate și a conținutului ridicat de fibre dietetice, vitamina A și vitamina C. Mazărea păstoasă este, de asemenea, o sursă bogată de fier și conține alți micronutrienți esențiali. Numărul de calorii din mazărea păstată variază în funcție de faptul că acestea sunt în forma lor brută, sub formă de abur, sub formă prăjită sau orice altă formă. Numărul de calorii din câteva dintre aceste forme este menționat mai jos în detaliu.
O cană de mazăre mărunțită crudă, cântărită în jur de 98 de grame, conține un total de 41 de calorii. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 0,2 grame constând din 0,1 grame de conținut de grăsimi polinesaturate. Conținutul total de sodiu din acesta este de 4 mg, conținutul total de carbohidrați din acesta este de 7,4 grame constând din 2,5 grame de conținut de fibre dietetice și 3,9 grame de conținut de zahăr. Conține 2,7 grame de conținut de proteine.
