Câte calorii în lupini, semințe mature, fierte, fierte, cu sare
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Lupini, semințe mature, fierte, fierte, cu sare inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de lupini, semințe mature, fierte, fierte, cu sare.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 cană (166g) 166
- Calorii 193.217 e cel mai frecvent
- Grăsime totală 4.847 g
- Grăsimi saturate 0,574 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 1.959 g
- Grăsimi polinesaturate 1.212 g
- Colesterol 0 mg
- Sodiu 398,4 mg
- Glucide totale 15,421 g
- Fibre dietetice 4.648 ani
- Zaharuri 0
- Proteină 25,846 g
- Frasin 1,892 g
- Apă 117,993 g
- Calciu, Ca 84,66 mg
- Fier, Fe 1,992 mg
- Magneziu, Mg 89,64 mg
- Fosfor, P 212,48 mg
- Potasiu, K 406,7 mg
- Zinc, Zn 2,291 mg
- Cupru, Cu 0,383 mg
- Mangan, Mn 1,122 mg
- Seleniu, Se 4.316 Sud
- Vitamina A, UI 0 UI
- Retinol 0 Sud
- Vitamina A, RAE 0 Sud
- Vitamina D 0 UI
- Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 1,826 mg
- Tiamina 0,222 mg
- Riboflavina 0,088 mg
- Niacina 0,822 mg
- Acid pantotenic 0,312 mg
- Vitamina B-6 0,015 mg
- Folat, total 97,94 Юг
- Vitamina B-12 0 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 97,94 Юг
- Folat, DFE 97,94 Юг
- Triptofan 0,208 g
- Treonina 0,951 g
- Isoleucina 1,154 g
- Leucina 1,96 g
- Lizină 1.381 g
- Metionină 0,183 g
- Cistină 0,319 g
- Fenilalanină 1.026 g
- Tirozină 0,971 g
- Valine 1.079 g
- Arginina 2,771 g
- Histidină 0,735 g
- Alanină 0,926 g
- Acid aspartic 2,771 g
- Acid glutamic 6,207 g
- Glicină 1.101 g
- Proline 1.054 g
- Serine 1,336 g
- 12: 0 0,003 g
- 14: 0 0,007 g
- 16: 0 0,369 g
- 18: 0 0,158 g
- 18: 1 nediferențiat 1.768 g
- 18: 2 nediferențiat 0,991 g
- 18: 3 nediferențiat 0,222 g
- 16: 1 nediferențiat 0,017 g
- 20: 1 0,126 g
- 22: 1 nediferențiat 0,046 g