Câte calorii în fazan, picior, numai carne, crud
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Fazan, picior, numai carne, crud inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de fazan, picior, numai carne, crud.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 unitate (randament de la 1 lb de fazan gata de consum) (99g) 99
- Calorii 132.741 e cel mai frecvent
- Grăsime totală 4,257 g
- Grăsimi saturate 1.445 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 1.366 g
- Grăsimi polinesaturate 0,723 g
- Colesterol 79,2 mg
- Sodiu 44,55 mg
- Glucide totale 0 g
- Fibra dietetică 0 g
- Zaharuri 0
- Proteină 21,978 g
- Frasin 1,426 g
- Apă 72,666 g
- Calciu, Ca 28,71 mg
- Fier, Fe 1,762 mg
- Magneziu, Mg 19,8 mg
- Fosfor, P 277,2 mg
- Potasiu, K 293,04 mg
- Zinc, Zn 1,515 mg
- Cupru, Cu 0,107 mg
- Mangan, Mn 0,02 mg
- Seleniu, Se 15.147 Sud
- Vitamina A, UI 193,05 UI
- Retinol 58,41 Юг
- Vitamina A, RAE 58,41 Юг
- Vitamina C, acid ascorbic total 5,94 mg
- Tiamina 0,069 mg
- Riboflavina 0,208 mg
- Niacina 3,663 mg
- Acid pantotenic 0,95 mg
- Vitamina B-6 0,733 mg
- Folat, total 9.9 Sud
- Vitamina B-12 0,832 pg
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 9.9 Sud
- Folat, DFE 9.9 Sud
- Triptofan 0,306 g
- Treonina 1.101 g
- Isoleucina 1,235 g
- Leucina 1,86 g
- Lizină 2,012 g
- Metionină 0,64 g
- Cistină 0,288 g
- Fenilalanină 0,858 g
- Tirozină 0,721 g
- Valine 1,217 g
- Arginina 1,337 g
- Histidină 0,875 g
- Alanină 1.326 g
- Acid aspartic 2,131 g
- Acid glutamic 3,249 g
- Glicină 0,974 g
- Proline 0,802 g
- Serine 0,945 g
- 10: 0 0 g
- 12: 0 0,059 g
- 14: 0 0,04 g
- 16: 0 0,871 g
- 18: 0 0,426 g
- 18: 1 nediferențiat 1,129 g
- 18: 2 nediferențiat 0,634 g
- 18: 3 nediferențiat 0,089 g
- 20: 4 nediferențiat 0 g
- 22: 6 n-3 (DHA) 0 g
- 16: 1 nediferențiat 0,238 g
- 20: 1 0 g
- 20: 5 n-3 (EPA) 0 g
- 22: 1 nediferențiat 0 g
- 22: 5 n-3 (DPA) 0 g