Câte calorii arzi făcând treburile casnice în formă Singapore

Nimănui nu-i place să facă treburile casnice, dar acum vă puteți simți confortat de faptul că curățarea și efectuarea treburilor se dublează ca un mini antrenament. Deși rezultatele nu se pot compara cu o sesiune completă de gimnastică, este totuși plăcut să știi că o oră de curățare a podelei arde la fel de multe calorii ca un jogging de 30 de minute.

Este unul dintre lucrurile de zi cu zi pe care le poți face pentru a arde mai multe calorii și este cu siguranță mai bun decât să vegetezi doar pe canapea, care scapă de nimic. Continuați și oferiți-vă voluntar pentru a face următoarele treburi gospodărești.

Calculele caloriilor provin de la Calorielab și se bazează pe o femeie de 55 kg.

Toate fotografiile: www.123rf.com

După 15 minute de ștergere a podelei, veți arde 34 de calorii.

După o oră de ștergere a podelei, veți arde 138 de calorii.

După 15 minute de spălat vase, veți arde 18 calorii.

După o oră de spălat vase, veți arde 72 de calorii.

După 15 minute de aspirare, veți arde 34 de calorii.

După o oră de aspirare, veți arde 138 de calorii.

După 15 minute de spălat rufe, vei arde 14 calorii.

După o oră de spălat rufe, vei arde 55 de calorii.

După 15 minute de călcat, veți arde 18 calorii.

După o oră de călcat, veți arde 72 de calorii.

După 15 minute de depozitare, veți arde 28 de calorii.

După o oră de îndepărtare a lucrurilor, veți arde 110 calorii.

După 15 minute de grădinărit, vei arde 41 de calorii.

După o oră de grădinărit, vei arde 165 de calorii.

După 15 minute de scăldat câinele (sau un alt animal de companie), veți arde 34 de calorii.

După o oră de scăldat câinele (sau un alt animal de companie), veți arde 138 de calorii.

După 15 minute de spălare a podelei pe mâini și genunchi, veți arde 39 de calorii.

După o oră de spălare a podelei pe mâini și genunchi, veți arde 154 de calorii.

Calorii
Calorii arse
Arderea grăsimilor
Antrenament la domiciliu
Menaj
Treaba prin casa
Slăbi
Pierdere în greutate

ULTIMELE POVESTI

Masca de păr cu fructe de urs este singurul lucru de frumusețe pe care ar trebui să îl folosești cu BFF-urile tale

STIL DE VIAȚĂ | 04 decembrie 2020

TFX Gym și GFX Studio sunt deschise la Change Alley Mall - Iată ce să ne așteptăm

FORMITATE | 01 decembrie 2020

Antrenează-te oricând cu cursuri de antrenament la cerere de SG Studios

FORMITATE | 29 octombrie 2020

Iată de ce toată lumea este nebună de masca sportivă Under Armour

FORMITATE | 09 octombrie 2020

Cum să aveți un orgasm în timpul sexului (dacă aveți probleme în climax)

STIL DE VIAȚĂ | 05 octombrie 2020