Câte calorii arzi cu BodyAttack Online Calculator!

Popularul BodyAttack este un antrenament corporal cu energie ridicată, care arde tone de calorii în timp ce tonifiază și modelează. Este un antrenament foarte intens, care combină mișcări atletice, cum ar fi sărituri, alergare și lansări, cu exerciții de forță, cum ar fi genuflexiuni și flotări.

Într-o clasă standard de 50 de minute puteți arde până la 750 de calorii, în funcție de greutatea și intensitatea exercițiilor. Deoarece este în mod normal un antrenament de grup, oamenilor le-a fost mai ușor să păstreze spiritul. Oamenii din jurul tău se vor motiva să te duci la cel mai înalt nivel pe care îl poți. BodyAttack este o modalitate foarte eficientă de a pierde grăsimea corporală, de a întări mușchii și de a vă îmbunătăți profilul atletic.

Programele Les Mills

arzi

Pompa de corp
 Folosind greutăți ușoare până la moderate, cu multe repetări, BodyPump vă oferă un antrenament total al corpului. Va arde până la 540 de calorii pe oră. Instructorii vă vor instrui prin mișcări și tehnici susținute științific, care încurajează încurajarea, motivația și muzica excelentă - ajutându-vă să realizați mult mai mult decât pe cont propriu! Vei părăsi clasa provocată și motivată, gata să revii pentru mai multe.

Lupta corp la corp
Intrați într-un antrenament BodyCombat și vă veți lovi cu pumnul și vă veți îndrepta spre fitness, arzând până la 740 de calorii pe parcurs. Acest antrenament inspirat de arte marțiale de mare energie este complet fără contact și nu există mișcări complexe de stăpânit. Un instructor LES MILLS ™ vă va provoca să creșteți intensitatea și vă va motiva să profitați la maximum de fiecare rundă. Vei elibera stresul, te vei distra și te vei simți ca un campion.

Echilibrul corpului
Ideal pentru oricine și toată lumea, BodyBalance este clasa bazată pe yoga care vă va îmbunătăți mintea, corpul și viața. În timpul BodyBalance, o coloană sonoră inspirată se joacă pe măsură ce te apleci și te întinzi printr-o serie de mișcări simple de yoga și îmbrățișezi elemente de Tai Chi și Pilates. Controlul respirației este o parte a tuturor exercițiilor, iar instructorii vor oferi întotdeauna opțiuni pentru cei care tocmai au început. Îți vei consolida întregul corp și vei lăsa clasa calmă și centrată.

BodyAttack