Câte calorii ardeți pe bicicletele electrice
Câte calorii ardeți pe o bicicletă electronică cu asistență la pedală?
Ciclistul mediu arde între 300-400 de calorii pe oră sau cu aproximativ 25% mai puține calorii în comparație cu motocicliștii care nu asistă la pedale.
Piloții e-MTB ard mai multe calorii în comparație cu bicicliștii electrici, cu toate acestea, ard cu 30% mai puține calorii în comparație cu motocicliștii care nu asistă pedala.
Ciclism electronic și calorii
Un studiu din 2018 a realizat „o revizuire sistematică a literaturii studiilor care examinează activitatea fizică, rezultatele cardiorespiratorii, metabolice și psihologice asociate ciclismului electronic”. Rezultatele:
Au fost identificate inițial 4399 de lucrări. După screening și analize suplimentare, 17 lucrări au fost incluse în acest studiu
Ciclismul electronic oferă mai puțină activitate în comparație cu ciclismul convențional
Ciclismul electronic a oferit mai multă activitate fizică decât mersul pe jos
Calorii arse pe oră: 294-390 kcal/oră
Procentul frecvenței cardiace maxime: 67-79 (mai mic decât mersul pe bicicletă convențional)
Concluzia cercetătorilor:
Lu - Pedal Ghid Chile pe o bicicletă E-Fat Tire
E-bike comparativ cu bicicleta tradițională și calorii
Un studiu din 2017 publicat de Journal of Transport & Health, a comparat caloriile cheltuite de biciclete electrice, de mers pe jos și de biciclete tradiționale:
Biciclete electronice = cu 24% mai puține calorii comparativ cu bicicleta tradițională
Biciclete electronice = cu 64% mai puține calorii comparativ cu mersul pe jos (mile pe mile)
E-mtb vs mountain bike și calorii
Un studiu din 2017 realizat de BYU a condus o buclă singletrack de 5,8 mile (8,8 km) în timp ce conducea bicicleta e-Bike Specialized Turbo Levo FSR Comp Carbon 6Fattie Mountain 2017 și versiunea de asistență fără pedale a aceleiași biciclete. Această buclă a prezentat, de asemenea, o înclinație de 5% pe o întindere de o milă (1 mile):
Studiul a constatat că motocicliștii eMTB au parcurs bucla de 5,5 mile cu 50% mai rapid decât bicicleta tradițională de munte
Rata medie a inimii a fost cu 7% mai mare pentru grupul non-eMTB
Acest studiu nu a calculat caloriile cheltuite. Cu toate acestea, pe baza datelor furnizate, se pot determina estimări calorice destul de exacte:
597 de calorii arse pentru non-pedală ajuta motociclistii montani *
369 de calorii pentru eMTB călăreți *
(* ambele numere sunt estimări ale caloriilor arse în timpul buclei de 5,5 mile)
Călărețul obișnuit de biciclete montane a ars cu aproape 50% mai multe calorii pe aceeași distanță de călătorie pe o singură pistă în comparație cu biciclistul eMTB.