Câte calorii arde ciclismul pe mile Ciclism fizic
Am crezut că sunt 40 de calorii pe milă?
Bicicliștii recreaționali călătoresc adesea pentru a arde kilogramele în exces. Când eram maratonist, numărul magic era de 100 de calorii pe milă. Când am început să merg cu bicicleta, am văzut un număr magic de 40 de calorii pe milă.
Așa că am decis să-l testez și am călătorit 800 de mile într-o lună. M-am ținut la plimbări lungi și plate pentru a menține distanța. Pe baza cifrelor, ar fi trebuit să pierd puțin peste 9 lbs. La sfârșitul lunii pierdusem, ai ghicit, 0 lire sterline. Numerele magice sunt iluzorii și, în câteva calcule, va fi rapid evident de ce.
Ce este o calorie?
Caloria a luat naștere mai degrabă în studiul căldurii decât al alimentelor, precedând conceptul de jouli cu decenii. A fost definit în 1824 de Nicolas Clément și a intrat în dicționarele franceză și engleză între 1841 și 1867.
Are două versiuni: calorie și Calorie. Prima este energia de a ridica un gram de apă cu un grad Celsius la o presiune a unei atmosfere. Al doilea este kilogramul de calorii cunoscut sub numele de calorie alimentară și egal cu 1000 de grame calorii și este cel pe care îl vedeți pe ambalajul alimentelor.
În fizică, au trecut multe decenii până când căldura a putut fi explicată mecanic și astfel unitățile de energie au fost presupuse a fi diferite. Când s-a întâmplat în cele din urmă, s-a stabilit că o calorie este echivalentă cu 4,1858 jouli. Caloriile și Joule sunt, prin urmare, același lucru diferind doar printr-un factor de scalare.
Cum este conectată o calorie la ciclism?
Efortul sau munca ciclistului se măsoară în Jouli. Orice utilizare a caloriilor în discutarea efortului trebuie mai întâi precedată de o estimare a muncii. Odată calculat în termeni de juli, acesta poate fi convertit în calorii împărțind la 4185,8 juli/calorie.
Are 40 de calorii pe milă chiar are sens?
După ce înțelegeți legătura dintre calorii și efort, vedeți că un număr fix nu are sens. Puteți parcurge un kilometru în jos sau puteți urca unul în sus cu eforturi distinct diferite. Fiecare ar avea Jouli diferiți asociați cu efortul și, după împărțire, contează diferite calorii.