Câte calorii arde antrenorul cu bicicleta
Ciclismul este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, dar a afla exact numărul de calorii poate fi dificil
Nu este ușor să calculați cantitatea exactă de calorii arse de orice activitate, deoarece depinde de o serie de factori. Dar nu vă faceți griji, nu vă vom înțepeni complet dacă căutați un număr greu de calorii pe care le veți arde când mergeți cu bicicleta.
Înainte de a ne arunca cu capul în modul în care îl puteți rezolva mai exact pentru dvs., iată câteva cifre de la Harvard Medical School atât pentru ciclism în interior, cât și în aer liber, care vă vor oferi o estimare utilă a caloriilor arse în jumătate de oră de mers cu bicicleta.
| 125 lb (56,7 kg) persoană | 155lb (70,3 kg) persoană | 185 lb (83,9 kg) persoană | |
| Ciclism în interior, moderat | 210 | 260 | 311 |
| Ciclism în interior, viguros | 315 | 391 | 466 |
| Ciclism în aer liber, 12-13,9 mph (19,3-22,4 km/h) | 240 | 298 | 355 |
| Ciclism în aer liber, 14-15,9 mph (22,5-25,6 km/h) | 300 | 372 | 444 |
| Ciclism în aer liber, 16-19 mph (25,7-30,6 km/h) | 360 | 446 | 533 |