Câte calorii ard aruncând la vioară
5 august 2012 la 23:18 · Pentru 2 ore de joc, transpir cam la fel ca și cum arunc baseball pentru o repriză sau două într-un joc. Este normal? Se simte cu adevărat ca un antrenament! Stie cineva cate calorii arde?: p
Răspunsuri (21)
5 august 2012 la 23:44 · Ca persoană care monitorizează și urmărește caloriile pe care le ard și le consum zilnic, acest subiect mă interesează și pe mine.
La fel ca orice altă rată de arsuri calorice, rezultatele vor varia în funcție de sex, vârstă și greutate, dar problema este că resursele online pentru calcularea acesteia par să exagereze (cel puțin IMO) arderea caloriilor de la cântatul la vioară.
De exemplu, am 5'11 "și cântăresc 170lbs și se presupune că aș arde 110calorii/oră cântând la vioară.
Pentru mine, acesta este aproximativ echivalentul mersului pe jos 1 mile sau a face 10 minute pe o mașină eliptică, care, în orice sens, este mult mai mult efort fizic decât tăierea la o lăutărie timp de 60 de minute. Deci sunt sceptic, atât de mult încât nici măcar nu mă deranjez să înregistrez „arderea viorii” în jurnalul meu zilnic de calorii.
6 august 2012 la 12:18 AM · Consumul de energie atunci când cântați la vioară depinde de o serie de factori (fără o ordine specială):
Îți lași brațul de arc să atârne liber de umăr sau este necesar să ridici mult brațul pentru a ajunge la șirul G?
Susțineți vioara astfel încât defilarea și mâna stângă să fie mai mult sau mai puțin la nivelul ochilor?
Cât de relaxat este mâna ta stângă? Există semne ale infamei „apucături de moarte”?
Folosești un suport de umăr? Folosești un bărbier? Strângeți bărbia cu maxilarul?
Stai drept/stai drept cu capul sus?
Aruncați degetele în jos pe corzi? Poate că acțiunea este pe partea superioară?
Cât de relaxat ești, în general, în joc?
Cum îți este respirația când joci? Folosiți respirația abdominală?
Btw, în cele de mai sus am folosit „tu” ca generic, adică „jucătorul” și nu o persoană anume.
6 august 2012 la 12:53 AM · În calitate de nutriționist certificat, vă pot spune că arderea caloriilor cauzate de cântatul la vioară este nesemnificativă dacă sunteți interesat să slăbiți. Ceea ce este semnificativ este ceea ce îți pui în gură. Mănâncă o gogoșă și probabil vei anula o săptămână întreagă de cântat la vioară. De altfel, chiar și activitatea fizică intensă nu este suficientă pentru a depăși o dietă slabă.
6 august 2012 la 01:13 AM · Am primit aceste informații de la o aplicație „My Fitness Pal” și susține că pierzi 213 de calorii într-o oră de antrenament. Pare ridicat, dar din nou transpiri cu acele sesiuni robuste.
6 august 2012 la 02:48 AM · În general, dacă simți că exersezi multă energie pentru a cânta la vioară, probabil că nu cânți foarte eficient. Când Nathan Milstein a jucat chaconna Bach la vârsta de 83 de ani, cu siguranță nu exercita atât de multă energie ca un pitcher din liga majoră aruncând două reprize.
Dar dacă încerci să slăbești, aș merge împreună cu smiley.
6 august 2012 la 03:20 · bine, cu siguranță este mai mult decât să stai pe canapea și să mă uit la televizor. Aș crede că practicarea violei ar consuma mai multe calorii decât vioara, dat fiind efortul suplimentar necesar pentru a juca un astfel de monstru;)
6 august 2012 la 03:43 AM · Se pare mai probabil să te deshidratezi decât să pierzi tonajul dacă transpiri mult când joci. Observ diferența cu scurta noastră vară în plină desfășurare.
Dacă „pare un antrenament”, te încordezi? Cântatul la vioară este lucru, dar nu este „lucru”.
6 august 2012 la 08:53 AM · Trebuie să spun că nu prea face. este nevoie de multă muncă în minte și concentrare, dar în ceea ce privește arderea caloriilor . nu chiar. M-am ingrasat mult crezand ca am ars calorii pentru ca transpir ca un porc cand ma antrenez. Grăsimea pe care am primit-o a dezaprobat-o. laugh out Loud