Câte calorii ar fi stocate dacă o persoană de 130 kg ar consuma 6.000 cal într-o zi FitDay
Câte calorii ar fi stocate dacă o persoană de 130 kg ar consuma 6.000 sau mai mult cal într-o singură zi o dată pe lună ?
Această întrebare m-a enervat foarte mult, pentru că îmi amintesc că am mâncat mai mult de 6000 de cal în timpul unor petreceri și evenimente speciale.
Dar nu m-am îngrășat, ceea ce poate însemna că organismul nu stochează mâncarea pe care o ia la un moment dat, poate că are o limită de aport și aruncă orice îi depășește capacitatea.
Să presupunem că limita este de 3000 cal, astfel încât să mănânci 3000 cal într-o singură zi este ca și cum ai mânca 6000 cal
Deoarece 3000 și 6000 ar avea același efect dăunător asupra IMC-ului meu și aș prefera să consum 6000 în loc de 3000.
Câte calorii ar fi stocate dacă o persoană de 130 kg ar consuma 6.000 sau mai mult cal într-o singură zi o dată pe lună ?
Această întrebare m-a enervat foarte mult, pentru că îmi amintesc că am mâncat mai mult de 6000 de cal în timpul unor petreceri și evenimente speciale.
Dar nu m-am îngrășat, ceea ce poate însemna că organismul nu stochează mâncarea pe care o ia la un moment dat, poate că are o limită de aport și aruncă orice îi depășește capacitatea.
Să presupunem că limita este de 3000 cal, deci a mânca 3000 cal într-o singură zi este ca și cum ai mânca 6000 cal
Deoarece 3000 și 6000 ar avea același efect dăunător asupra IMC-ului meu și aș prefera să consum 6000 în loc de 3000.
Corpul nu „aruncă” mâncarea așa cum pareți să implicați. Dacă corpul v-ar fi aruncat mâncarea, ați vărsa sau ați purca la fel ca atunci când ați intrat! Deși să spunem că, cu acest stil de viață, indivizii nu sunt activi și nu mănâncă 6000 de calorii tot timpul. Dacă au un metabolism mediu, vor arde probabil aproximativ 2000-3000 de calorii pe zi, fără a face aproape nimic. Deci, aceasta este probabil cantitatea minimă pe care o vor arde dacă fac mai multă activitate, arde mai multe calorii. Deci, chiar dacă ar arde doar 2500 de calorii în acea zi, le-ar mai rămâne 3500 de calorii în corp. Asta ar echivala cu 1 kilogram de grăsime, DAR corpul nostru nu transformă excesul de calorii în grăsime imediat. Dacă acea persoană ar mânca mai ușor a doua zi, corpul ar începe să folosească cele 3500 în plus din ziua precedentă. Așadar, probabil că arzi acele calorii suplimentare pe parcursul săptămânii dacă mănânci normal în celelalte zile. Așa că da, ai putea mânca 6000 de calorii o dată pe lună și cam așa și probabil nu vei observa nicio creștere în greutate. Probabil că nici nu va slăbi.
P.S Nu-mi imaginez cum ai putea mânca 6000 de calorii într-o zi. Asta înseamnă 4-6 zile de mâncare pentru mine și majoritatea oamenilor. Gândește-te că data viitoare îți vine să mănânci 6000 de calorii . Consumi alimente în valoare de aproape o săptămână.:/Asta nu poate fi sănătos indiferent dacă te îngrași sau nu.
Sunt de acord că o dată pe lună ar fi bine. POT vedea (și de multe ori am făcut-o și eu în trecut) consumând cu ușurință 6K cal într-o zi. Într-o zi, în tabără, luna trecută, am avut 4K într-o singură zi (multă bere) și chiar mă abțineam.
Totuși, aș avea grijă să limitez acest lucru la o dată pe lună, dacă încercați să slăbiți.
Eric, nu știu vreun astfel de studiu științific - este interesant, totuși. Știu că „matematica” nu se adaugă întotdeauna atunci când pierdeți în greutate, așa că este de la sine înțeles că s-ar putea să nu se îngrășeze (potențial). Sunt sigur că există unele „cheltuieli generale” implicate în depozitarea grăsimilor, astfel încât excesul de calorii probabil nu sunt toate disponibile pentru depozitare în celulele adipoase.