Câte calorii aprilie 2017 Forumuri pentru bebeluși La ce să ne așteptăm
Eu și soțul meu continuăm să nu fim de acord cu privire la numărul de calorii pe care ar trebui să le mănânce o femeie însărcinată. De obicei ajung între 1200 și 1300, dar el mă vrea mai aproape de 1800. Mai ține cineva evidența? De asemenea, câte grame de proteine mănânci?
Dacă este o sarcină medie/normală, se spune 1800 în primul trimestru, 2200 al doilea și 2400 al treilea. Cum te descurci cu doar 1800 de calorii?
1300 probabil nu este suficient, cu excepția cazului în care sunteți sănătos și totuși vă îngrășați. 1300 este mai mult decât un număr de dietă. 1200 este cea mai mică sumă pe care ar trebui să o ia cineva.
Aș fi de acord cu soțul tău. Nu sunt sigur că 1200-1300 de calorii pe zi sunt suficiente chiar dacă nu sunteți însărcinată. Te îngrași? L-aș întreba pe medicul tău despre asta.
Încerc cel puțin 100g de proteine pe zi
Am diabet gestațional și urmez o dietă de 1800 de calorii. Ar trebui să primiți cel puțin 2000.
Nu-mi urmăresc cu adevărat caloriile sau altceva, mănânc doar când mi-e foame, ceea ce pare a fi mult, dar sincer mănânc doar 1500/zi? OB-ul meu este extrem de mulțumit de câștigul meu, până la 19 lbs până acum și este tot burta, iar pruncul măsoară exact unde ar trebui să fie! Cred că atâta timp cât ești sănătos, iar bebelușul este bun, atunci numărul nu prea contează.
Nu urmăresc. Mănânc sănătos și mănânc ori de câte ori mi-e foame
Am câștigat 42 kg până acum în această sarcină, voi avea 36 de săptămâni sâmbătă. Am început la sfârșitul IMC-ului meu (5'2 "130lb). De aceea simt că mănânc suficient, dacă aș muri de foame pe mine/bebeluș, atunci nu aș câștiga încă bine?