Câtă greutate ai pierdut Dieta rapidă
Acest subiect conține 13 răspunsuri, are 12 voci și a fost actualizat ultima dată de Kevin Brian acum 3 ani, 7 luni.
Vizualizarea a 18 postări - de la 1 la 18 (din 18 în total)
Salut tuturor, sunt nou pe acest site și aceasta este prima mea zi rapidă! Vreau să pierd 2 pietre în 6 luni, ceea ce nu cred că este prea mult de cerut.
Întrebarea mea este ... cât de mult ați pierdut și cât a durat?
Sper că prima ta zi de post merge fără probleme! Minunat că ați făcut pasul și ați început și această călătorie!
În medie, am vărsat aproximativ 1 kilogram pe săptămână și care este ceea ce Dr. Mosley a raportat că este media celor care practică 5: 2. În realitate, am făcut acest lucru un pic mai repede, întrucât am vărsat 17 kilograme în 13 săptămâni. Au fost câteva săptămâni în care scara a rămas aceeași și apoi alte săptămâni în care am fost cu mai mult de 1 lire mai ușoară.
Dacă calculez corect pietrele, acestea sunt egale cu 26 de lire sterline și dacă le aruncați pe cele care corespund cu media pentru cei care practică 5: 2, vă veți atinge obiectivul în 26 de săptămâni, adică 6 luni!
Rețineți că ceea ce este și mai important pentru mine este că mi-am atins greutatea obiectivului cu mai mult de 6 luni în urmă și m-am menținut fericit de atunci, continuând să practic 5: 2. Întreținerea pentru mine înseamnă menținerea unui plic „greutate obiectiv” sau a unui interval de greutate și fac acest lucru fie postind una, fie două zile pe săptămână. Dacă sunt la capătul inferior al gamei de 2 kg, uneori postesc doar o zi pe săptămână. Dacă sunt la vârf, continui cu cele 2 zile pe săptămână.
Sper că acest lucru vă va ajuta și iată că vă atingeți cu succes obiectivul și vă bucurați să continuați acest mod de viață la fel de mult ca și mine.
Bună, aceasta este a 5-a săptămână de dietă și am pierdut 6 lb în prima săptămână și nimic de atunci. Mă simt mult mai bine decât înainte, dar sunt ușor dezamăgit că cântarul nu s-a mișcat de la săptămâna 1. Am început să alerg din nou acum 3 săptămâni și m-am gândit că acest lucru ar putea ajuta la schimbarea kilogramelor puțin mai repede. Voi continua pe măsură ce mă simt bine. Mult succes! 🤗